生活在海滨小城,吃海鲜对我们来说是再平常不过的事儿。谁家如果两三天不烹海鲜,那大人孩子肯定受不了。
不过,海参却不是家常海鲜,但是,做个普通的高压海参的活儿,大部分家庭主妇却是都会的。高压过的海参,经过24小时的冰水泡过后速冻。这样感觉上就像新鲜的海参速冻了,吃得时候可以直接使用,不需要水发,非常方便。
海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人,以及体质虚弱者食用。
在我们这儿酒店最常见的海参吃法有两种:一是海参汤,二是海参捞饭。不少同学都认为海参捞饭做法复杂,自己在家弄不好,其实,只要掌握关键几步,绝对可以在家做出高大上的鲜香滋补的海参捞饭。在这个美食感恩季,我为父母做了鲜香滋补的海参捞饭,味道真是超赞啊。
食材:高压海参、西兰花、胡萝卜、香葱、高汤、蚝油、酱油、料酒、白糖
做法:
1. 将高压海参浸泡在清水中,西兰花切小朵泡在盐水中,胡萝卜切成小花备用。
2. 将香葱切小段,再将西兰花和胡萝卜花分别焯水。
3. 碗里倒入适量蚝油、酱油、白糖、料酒调成酱汁,再另取碗调制水淀粉。(因为酱咸我没放盐,喜欢吃咸可在酱汁里加盐)
4. 锅置火上倒少许橄榄油,下入葱段煸香捞出,立即改小火倒入酱汁、添入高汤或清水烧开。
5. 下入海参在汤里煮10分钟捞出摆盘。
6. 锅中汤汁里加入水淀粉收至浓稠。
7. 将海参、西兰花、胡萝卜花摆盘,旁边放上米饭团,再将烧好的汤汁浇上即可。