“飞燕式”腰背功能锻炼之三

缓解腰痛的最佳动作【飞燕式】
慕尚健身

模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，环节腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。每天做一做，远离腰肌劳损。腰椎间盘突出症也可以做此动作。