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来自: 荷塘月色092688 > 《生活百科》
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自测你缺什么维生素?
自测你缺什么维生素?缺乏维生素A.如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才气被胃肠黏膜吸取,应宜饭后吃用,才气够较完全地被人体吸取。食用奇怪蔬菜和水果是最简略而宁静的增补维生素的要领,万万不要...
自我保健随身行——人体必需的维生素来源
自我保健随身行——人体必需的维生素来源。维生素A:来源于动物肝、蛋黄、甘薯、玉米、胡萝卜、绿叶蔬菜等。维生素K:来源于菠菜、白菜、苜蓿、西红柿、动物肝等。维生素B1:来源于米糠、麦麸、蔬莱、...
眼睛需要营养素
眼睛需要营养素。因此,人应常食富含维生素 A 的食物,如动物肝、蛋类、奶制品、鱼肝以及红柿、胡萝卜、菠菜、生菜等等。维生素B2:维生素B2 是合成人体黄酶类的辅酶所必需的原料,参与糖类、蛋白质、...
郭力话健康:一分钟测试你缺哪种维生素?
郭力话健康:一分钟测试你缺哪种维生素?维生素(vitamin)也叫维他命,是人体的七大营养素之一,如今已经发现的维生素有20多种,和主播郭...
教你一分钟测试缺少哪种维生素!
教你一分钟测试缺少哪种维生素!维生素(vitamin)是人体的七大营养素之一,如今已经发明的维生素有20多种。花一分钟时间测试下自己是否缺...
早读~维生素
早读~维生素维生素在人体中的含量很少,不到1%,但如果没有维生素,人体内很多重要的生命活动都无法完成,所以叫作维持生命的元素,简称“维生素”。一类叫作脂溶性维生素,包括维生素A、D、E、K。另...
盘点富含益生菌的食物,对身体更健康!
维生素b族包括维生素b1、b2,维生素b3,维生素b5,维生素b6,维生素b12,维生素b9和维生素b7。富含维生素b2的食物,包括动物的肝脏,奶类,蛋类,豆类和绿叶的蔬菜。维生素b3广泛存在,尤其是肝脏,奶...
男人必吃的十种食物
男人必吃的十种食物男人必吃的十种食物。脂肪——酥油、奶油、香肠、花生、果仁、瓜子、豆类、花生油、豆油、菜油、麻油、猪油、奶类、...
维生素大全
维生素大全。维生素A.维生素B1.作用:维生素B6是水溶性维生素,它6是由几种物质集合在一起组成的,是制造抗体和红血球的必要物质,摄取...
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