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国内外多城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽冥想班 只有连接上天的大能，才能知晓生命的意义! 自上个世纪70年代开始的国际公益霎哈嘉瑜伽(Sahajayoga)，40年来一直在世界各地免费教授，迄今已传遍世界大多数国家和城市，被称为是伟大的瑜伽（Mahayoga）。国内外多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽。霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。除了长期每周举办瑜伽公益冥想班之外，我们还会不定期地举办各种公益音乐会。 霎哈嘉瑜伽的冥想体验，是可以自己亲身验证的。有关霎哈嘉瑜伽冥想的临床医学研究，证实其可以有效地改善各种身心疾病。已有众多机构运用霎哈嘉瑜伽冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。霎哈嘉瑜伽冥想可以帮助现代人进行身体、情绪、心理和精神的管理，从而增强活力、发展自信心以及提升创造力。 霎哈嘉是自然而然之意，瑜伽意指联合，霎哈嘉瑜伽意思是自然的联合。通过霎哈嘉瑜伽冥想，你会认识人体精微能量系统 (Subtle Energy System)，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和灵量所构成。 灵量(昆达里尼，古称拙火)是人体潜伏的巨大潜能，卷曲在位于脊椎末端的三角骨中，梵文称作Kundalini。透过霎哈嘉瑜伽，可以唤醒我们沉睡的灵量，从而拓展我们的知觉意识。 三条经脉反映在神经系统的三个方面： 左交感神经：左脉（阴脉）对应过去。左脉阻塞会引起人懒散，情绪化，忧郁。 右交感神经：右脉（阳脉）对应未来。右脉阻塞会引起人亢奋，发脾气，失眠。 副交感神经：中脉对应当下。 七个能量中心在医学上被称为神经丛。每个能量中心都有其特质。 练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处：净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。每天的冥想练习，可以让自己恢复宁静与和谐，并将之融入整天忙碌的工作与生活，从而滋养你的身、心、灵 ，你会更加了解自己，并学习怎样去平衡自己。 “我向所有真理的追寻者致敬。首先，我要先讲明白，真理是如其所如的。我们不能用人类的知觉、意识去组织它，亦不能把它概念化。无论从前其它人怎样对你说过，或无论现在我快将怎样告诉你，你必须像个科学家那样，用开放心灵去听。你不应盲目地相信我，盲目的信仰不能把你带往觉醒。但你必须保持自己心灵的开放，把今天所讲述的，当为一项科学假设。然后，若果这假设获得证实，那么作为一个诚实的人，你就得要接受它。 真理是十分简单的，第一点是最基本的。那就是：你不是这个身体，不是这个思想，你亦不是这个知识，或这个思想积习，或自我，你们是纯洁的灵。第二个真理是：有一个无所不在的，神的浩爱的力量存在，它造就了所有有关生命的工作。譬如这些美丽的花朵，是由一粒种子发芽生成的，我们甚至不曾思考过，为何这些事情会发生。所有这些生命的工作，都是由这个无所不在的精微力量所成就的”。——霎哈嘉瑜伽创始人锡·玛塔吉 |
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