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7种病提前了几十年 几乎每个人年轻时，都觉得自己的身体“强大无比”，不会有疾病困扰，但事实并非如此。美国公共卫生协会乔治·本杰明博士表示，不少过去认为到了六七十岁才会得的疾病，现在已经明显提前。 骨质疏松 过去发病年龄：65岁后 现在可能发病年龄：50多岁 原因：北京健康教育协会健康管理专业委员会主任委员韩萍告诉记者，如今三四十岁就骨质疏松的人不在少数。这主要是由于人们普遍缺乏运动，户外活动减少，难以保证足够的维生素D合成量。 对策：华盛顿大学医学院临床骨骼健康项目主任凯瑟琳·迪默认为，要强健骨骼，补充维生素D和钙是至关重要的。 中风 过去发病年龄：65岁后 现在可能发病年龄：二三十岁 原因：美国克利夫兰诊所中风项目负责人沙札姆·侯赛因指出，吸烟会导致中风风险翻倍；高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题，也会使中风几率增加。 对策：如果你吸烟，即便只是偶尔为之，也是时候戒掉了；还应通过减盐、减少反式脂肪摄入等方式控制这些因素。 乳腺癌 过去发病年龄：45岁后 现在可能发病年龄：十几岁 原因：韩萍认为，含激素食品的增多以及工业发展所引发的环境雌激素的增加，都是导致儿童性早熟、十几岁就患上乳腺癌的重要原因。此外，晚婚晚育、肥胖、爱吃高脂肪高蛋白食物，也都可能导致乳腺癌提前。 对策：对大部分女性来说，规律锻炼，保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。 认知障碍症 过去发病年龄：65岁后 现在可能发病年龄：40岁 原因：除大脑的自然衰老外，脑血管疾病可能导致脑供血不足、脑缺氧，进而引发血管性痴呆。此外，年轻人用脑过度、压力较大等也会引发记忆力问题，给认知障碍埋下隐患。 对策：美国精神病学博士古斯塔沃·阿尔瓦认为，锻炼脑力和锻炼身体一样重要，这有助于降低认知障碍发病的几率。 Ⅱ型糖尿病 过去发病年龄：四五十岁 现在可能发病年龄：儿童期 原因：美国MedStar糖尿病研究所米歇尔·麦基博士指出，年轻人患上Ⅱ型糖尿病，主要是源于他们不良的饮食习惯以及久坐不动的生活方式。大部分人因此超重，甚至被诊断为肥胖症。应该说，儿童与青少年Ⅱ型糖尿病发病的增加，与不良的生活方式及家长的“溺爱”有分不开的关系。 对策：对糖尿病患者来说，食物就相当于药物，需要特别控制。一定要控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖。此外，还要注意腌制食品的摄入。 痛风 过去发病年龄：五六十岁 现在可能发病年龄：30多岁 原因：一般认为，年轻人出现痛风是因为酗酒、肥胖等问题导致的。 对策：美国关节炎基金会的罗伯特·哈里斯博士提醒，虽然酗酒、肥胖确实会引发痛风，通过节食快速减肥的行为，同样会导致尿酸过高，从而引发痛风症状。 黑色素瘤 过去发病年龄：50岁后 现在可能发病年龄：十几岁到二十几岁 原因：具体原因不明，可能因过度照射紫外线、大量使用不合适的化学护肤产品等。 对策：平时要注意做好防晒工作，减轻紫外线的伤害。 |
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