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[摘要]妈妈们最头疼的问题莫过于孩子不愿意吃饭，其实孩子厌食有很多原因。但是孩子不吃饭很大一部分原因是因为菜式变化太少，让孩子都有味觉疲劳了。  卷心菜包饭 主料：卷心菜或其它浅色叶状蔬菜、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜; 配料：葱丝 做法： 1、卷心放在煮沸的开水中过一遍，备用。 2、酱可以自制也可以买，依宝宝的口味而定，最好自制鸡蛋酱或者肉酱，味道放重一点。将豆腐皮、土豆丝、豆芽菜炒熟并且凉拌好。 3、米饭煮熟。在卷心菜叶子上抹一层酱，再铺一层米饭，米饭上放拌好的豆腐皮等，再将卷心菜卷起来，就大功告成啦!  木耳包饭 主料：木耳或海苔等其他深色食物，米饭、酱油、豆腐皮、豆芽菜 配料：葱丝 做法： 1、将大张的豆腐皮过一遍开水备用。 2、木耳和豆芽菜炒熟放凉，米饭煮熟。酱依照卷心菜的制作原则。 3、将豆腐皮摊开，先铺一层饭，如果宝宝口味比较重也可以先铺一层酱再铺饭，饭上放土豆丝和豆芽，再在菜上抹一点酱。将整个铺好的东西卷起来，卷成圆筒形再切成段就好了。 紫菜包饭 主料：片状熟紫菜，米饭、胡萝卜、黄瓜、虾、鸡蛋 做法： 1、胡萝卜和黄瓜都切成条，可以用锅炒熟或者直接用开氽熟，虾直接炒熟，备用。 2、煮米饭的时候里面要房少量油和盐，滴几滴醋。鸡蛋煎熟切条。 3、将紫菜铺平，在上面铺一层米饭，米饭上铺菜类，准备好的菜都要铺一些上去，然后将铺好的食物卷起，家庭寿司就做好啦! 欢迎收听“腾讯健康”官方微信： 扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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