酸奶水果沙拉

用料

酸奶适量 相克食物	橙子1个
草莓4个 相克食物	苹果1个 相克食物
梨少许 相克食物	苦菊适量 相克食物
猕猴桃2个 相克食物	鸡胸脯肉200克
胡萝卜1根 相克食物	鸡蛋1个 相克食物
姜蒜末	香菜 相克食物
香油	白胡椒粉
盐

做法

无步骤图

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  1.把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内

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  2.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色

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  3.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物

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  4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁

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  5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用

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  6.苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用