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随着年龄的增长,为关节灵活运动提供保障的软骨开始老化,于是关节开始疼痛,活动受到限制。很多病人因此不爱活动,担心进一步损伤,其实,得了骨关节病更要坚持运动。因为关节软骨只有受到挤压才能吸收来自关节液的营养,从而完成新陈代谢。不活动会形成恶性循环。
骨关节病患者应选择不增加关节负担的运动,如游泳、自行车、走路、太极拳等,同时注意运动不要过量。
北京大学人民医院关节科主任 林剑浩
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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