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养颜瘦身汤
材料:瘦肉125克,海带75克,鲜香菇25克,豆腐适量,枸杞子适量,姜适量。
养颜瘦身汤的做法
1、将瘦肉切成片,过水备用。
2、将豆腐切成块。
3、将姜切成丝。
4、锅中加适量清水煮开,放入豆腐块、枸杞子、鲜香菇、姜丝,用大火煮5分钟,转至小火煮10分钟。
5、放入瘦肉片、海带,转至大火煮开后即熄火,闷2分钟即可。
特别提示:海带热量低,膳食纤维含量高,对腹部脂肪肥厚、身体浮肿有很好的改善效果。
来自: 慈悲诚意 > 《食全食美》
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