生命之要：静

生命之要：静

 

 

　　生命之要，在于“静”。

　　一、运动之误

　　19世纪西方传入“生命在于运动”，以为延年益寿之秘诀，于是各种运动叠起，天涯海角风行，造成老者早逝，中年夭折，殃及精英。

　　退休老年，时间充裕，晨起晚暮，成群结队，或是慢跑，或是疾行。老年骑行队，妇女腰鼓队，街道晨练队，比比皆是。又有谁知道，骑行者死于癌症，腰鼓者苦于病魔，过分锻炼者提前非命。

　　不但运动，就是激动，过高期望，两性生活，等等过分，均非静养，要缩短寿命。举例：

　　央视《健美５分钟》年轻女教练，早早离开人世；

　　北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜，年仅39岁逝世；

　　网易代理首席执行官孙德棣，年仅38岁猝死；

　　百度CFO王湛生，年仅40岁辞世；

　　央视《新闻联播》主持人罗京48岁去世。

　　这些人，或是期望过高，或是激动过分，或是运动过量，他们都是迷信“生命在于运动”，因而运动过量的殉道者。

　　二、静养之源

　　为什么“生命在于运动”错误？为什么“静养”才是延年益寿的正道？

　　运动减寿，静养增寿，根据是：人生是个定数，定数决定生命。例如：心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等都是一个定数。定数用尽，即是死亡。还有一个短板理论，某一定数用尽，其它定数虽然有余，那也是以短板定数为准。这样，过量运动，定数必然提前用尽；静养则使定数延缓，寿命长短不是一目了然了吗？

　　饮食起居，除运动之外，还有早餐、性生活、期望等。

　　早餐，少吃不吃为佳。一宿休息，起来饱餐，肠胃活动剧烈，引起内分泌、心血管等连锁反应，导致寿命缩短。早餐多是油条茶奶，添加剂过多，有害身体；即使吃，也应选择小米稀饭、水果为宜。

　　性生活，少做为佳。因为性生活是剧烈运动，比晨跑、爬山、打球等运动，运动量来得更猛烈、更激动人心。这个定数也要注意节约。

　　期望，不能过高。理想过多过大，会减少寿命。

　　所以，我们要做到四多四少：少运动多静养，少就餐多休息，少性爱多平静，少期望多平淡。

　　实践证明，大隐隐于市的人，往往是长寿之人。不争名夺利的大学教授、心平气和的画家、身心舒畅的音乐家、安享晚年的老人，都是长寿者。

　　三、寿星之解

　　听听长寿者李庆远的意见吧。

　　李庆远(1679-1935)，享年256岁。原籍云南，定居四川开县。他总结出《道德经》五千言，只不过“慈、俭、和、静”四个字。

　　其中“静”，即是：身不过劳，心不妄动。要做到：泰山崩于眼前而色不变，糜鹿行于左右而目不瞬。

　　这与四多四少：少运动多静养，少就餐多休息，少性爱多平静，少期望多平淡。是完全吻合的。

　　其中的“和”，也是“静”的变种，指的是祥和。“俭”，凡事省得一分，即得一分之益。也是定数节省使用。而最根本的是“慈”，人心能慈，不害物，不损人。这是人之处世之基。

　　寿星解释《道德经》“慈、俭、和、静”四个字，也是人类延年益寿的指针。

　　四、我辈之行

　　一直以来，“累并快乐着”或者“痛并快乐着”是很多人的口头禅，这是不妥的。累和痛说明你负担过重，无论是精神负担还是肉体负担，过重就有可能不能承受。生命不能承受之重，表现多种：财富之重、情感之重、男女之重、官瘾之重、房子之重等等，这些都是让人折寿的累和重，都应该摆脱。

　　朋友，减轻负担、轻装上阵，你才能长寿。人，一辈子，能完成的事情太少，认识你自己，逞强好胜虽能成就，但要付出减少寿命的代价！

　　何去何从？自己选择吧。