“生命在于运动”是严重误导，做到“四少四多”才是长寿之本

 

这是郑伟建博士提出的著名论断。

长寿的英文是lifeprolonging,是指人能活到多久的自然问题。这个问题,从古到今一直被全人类津津乐道,人们企图用各种神丹妙药来延年益寿。

虽然从人类平均寿命来看已增长了很多,但是,从单个的个体来看,能活过100岁的人,依然不是很多。为甚么呢?

郑博士认为,这与多方面因素有关,其中最主要的因素是长寿观念出了问题。因此,今天,郑博士不能不说说人类长寿新说,希望能抛砖引玉,祈福人类活得更久、更长寿。

一、“生命在于运动”是严重误导

据不完全考证,“生命在于运动”是19世纪从西方传入中国的概念,尔后全部人类付诸实践,以为找到了延年益寿的新秘诀。

其实,郑博士在此不能不炮轰这个“生命在于运动”的说法,“生命在于运动”完完全全是一个误导。由于这个误导,导致了很多人反而丧失了生命权。

略加留意,我们就不难看出,最近几年来英年早逝的人中,死于“运动”的不乏其数。

很多人怕生病希望有一个好的身体，所以整天锻炼,马华是多年前每天出现在央视的1档节目《健美5分钟》的年轻漂亮时尚的女教练，就这样一个每天提倡每天锻炼身体好的女子也会因病早早的离开了人世。

又有多少人是因运动量过量、过大而意外身亡?朋友们查查资料,就会明了不管中国还是外国,这个情况真是普遍存在。

反之,我们看到很多大隐隐于市的人,常常是长寿之人,不争名夺利的大学教授、心平气和的画家、身心舒畅的音乐家、安享晚年的老人,都是长寿者。

    一个著名的长寿村,大于100岁的老人比比皆是,最长命的居然120多岁,看看这些长者,发现他们无一人是由于运动长寿的,反而都是从年轻的时候就是静养,静养是他们安身立命的根本!

为甚么运动反而减寿、静养才会长命呢?郑博士提示朋友们:从传统的命理学和位理学来看,任何人的一生都有一个定数,这个定数决定人的生命。

具体来讲,以心跳次数来讲,每一个人的一生的心跳次数是一个定数,如果你运动乃至过量运动,那末,势必在单位时间内你的心跳次数会增加,那末,相对寿命就会缩短了。这也解析了为甚么寒带人的寿命通常会比热带人的寿命长的原因。

因此,郑博士特别建议：少些运动、多些静养!静养是长寿之本!

        笔者认为，适量运动是必要的。散散步、做做体操等是较好的运动方式。不要做剧烈运动，比如跑步，跳高，打篮球、乒乓球、羽毛球等。要以静养为主，每天适量运动时间最好不要超过2小时。

    二、早餐多吃会折寿

        中国人有一句话说明这个问题：早餐要吃得好、中饭要吃得饱、晚餐要吃得少。早餐多吃会折寿，人类是杂食动物，经过一宿的休息，如果早上就饱餐一顿，势必大清早就让你的肠胃剧烈活动，同时引起内分泌、心血管等方面的连锁反应。正因为这些连锁反应才导致人类寿命的缩短。

其次，现如今早餐的内容也是导致折寿的主要元凶。早餐天然的成分愈加减少，反而人工的各种“素”、“油”则大大增加。这样的早餐，不仅给心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等增加了活动量，更使自己吃进了过多的“素”、“油”，从而使生命质量下降。

因此，郑博士特别建议：早餐少吃或不吃，即使要吃早餐，也最好是吃一些小米稀饭、水果为宜。

 

三、性生活过多寿命短

如今社会真是好,不单单恋爱自由、结婚自由,而且几近也是性生活自由。有钱有势的可以包二奶,初中生可以用上套套,全部社会时尚“情人”。

在情人节里，你看男男女女、多少情人千里来相会?至于让传统的朋友们大跌眼镜的所谓“换妻俱乐部”、“一夜情”等更是有星星之火,可以燎原之势。

不管如何,比起过去年代,人们的平均性生活次数大大增加、乃至猛烈程度也更生猛。但是,郑博士在此不能不提示朋友们:

谨慎你的运动哦!性生活也是一种剧烈运动,比起跑步机、晨跑、爬山、打球等运动,性生活的运动量来得更猛烈、更激动人心。但是,还是郑博士前面说的那句话:从人的命理学和位理学分析,任何事情都是一个定数:

你一生应当有多少次性生活、一生中你应当有多少次激动人心的时刻、你一生中该有多少异性等等,都是定数。

如果,你在单位时间里加快了这个次数,那末,不言而喻,你的寿命也就缩短了。为了更加长寿,为了能让你多看看这个大千世界,郑博士不能不提示朋友们,尽可能在单位时间里少一次冲动,多一份平静哦。

因此,郑博士特别建议:少些性生活、少些冲动,你会活得更长寿!

 

四、期望过多不长命

每个人都有自己的远大理想，但是，理想过多过大，却会引起寿命减少。2008年7月22日凌晨，北京同仁堂股份有限公司年仅39岁的董事长张生瑜突发心脏病逝世，被誉为“药中茅台”的同仁堂股份痛失“少壮派”掌门人。张生瑜身体状况一直不好，而且平时工作劳累，自2007年4月担任该公司董事长至今，仅一年多时间便潸然辞世，不得不让人扼腕叹息。其实，这种情况在当今社会已经成了普遍现象，在此，郑博士不妨举出近年来一些英年早逝的情况：

2001年7月,青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世,终年56岁。

2004年4月,爱立信中国总裁杨迈猝死,终年54岁。
        2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。

2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世，年仅38岁。

2005年9月,网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁。

2006年1月上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。

2006年2月,赣粤高速董事长吴绍明逝世,终年56岁。

2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。

2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世,年仅40岁。

2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。

2009年6月5日中央电视台的《新闻联播》著名主持人罗京因病在京去世，享年48岁。

一直以来，“累并快乐着”或者“痛并快乐着”是很多人的口头禅，但是，郑博士提醒朋友们：累和痛已经说明了你的负担过重，无论是精神负担还是肉体负担，累、重就折寿。现在财富之重、情感之重、男女之重、官瘾之重、房子之重等等，这些都是折寿的累和重。因此，郑博士特别建议：朋友，减轻负担、轻装上阵，你才能长寿。人，一辈子，能完成的事情太少，认识你自己，逞强好胜不是太好！

 

五、长寿之新说：“四少四多”

小沈阳在春晚小品中的那句话：“人这一生可短暂了，跟睡觉一样一样的，眼睛一睁一闭一天过去了，眼睛一闭不睁这一辈子就过去了。”长命百岁几乎是人人之愿望，在此，郑博士希望朋友记住以下“四少四多”长寿秘诀：

1、少运动多静养。

2、少就餐多休息。

3、少性爱多平静。

4、少期望多平淡。

做到了上述“四少四多”，那么，郑博士认定你会活得不那么累，不那么苦话，你才会成为老寿星！