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“生命在于运动”这句话害死了许多人，因为心率和寿命成反比。 运动导致心率加快、新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。 比如木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年。乌龟的心率10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠每分钟的心率900次，寿命却只有2年。 许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率不是比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。 归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。 所以记住 —— 生命在于静养。 静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。 |
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