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腰带越长 寿命越短 随着人们生活水平的提高，大腹便便者越来越多，尤其是人到中年以后，常受大腹便便之累。尽管有人称之为“福态”、“发福”，其实这不是什么好现象。 瑞典医学专家已对腰围与寿命的关系进行了20年的观察和研究，他们认为，不论男女，腰围的粗细和寿命的长短之间有直接关系。他们分别对855名男子和1462名妇女，分别进行了跟踪观察和研究，将全部资料加以综合分析后发现，50岁左右的男子如果身体较瘦，但腰较粗者，他们之中29%的人活不到70岁，但是，他们之中身体较胖，但腰围却比较细的人，却有95%的人可活到70岁以上。至于他们之中腰围和臀部同样大的人，寿命更短些，属于最危险的体型。 心率越快 寿命越短 虽然影响生命的因素有很多，但心率的快慢对寿命的长短实在是休戚相关的。人的心跳每分钟70～80次，若按一生8亿次计算，寿命也只有20年左右，只是因为人有健全的大脑和灵巧的双手，生命才能不断诞生。即使如此，人的寿命长短还是遵循心率与寿命成反比这个规律的。这早已被科学家所证实。不言而喻，非病态的心率慢能延长寿命，而运动则是减慢心率的最好办法。 长期坚持体育锻炼的人，平静时心率缓慢，心肌赢得休息时间长，因而“精力”充沛，能在漫长的岁月里为“主人”泵血供氧，滋润兄弟脏器，使之延年益寿。相反，平时运动少而心率较快的人，心脏舒张期较短，心肌总是在血液供应不充分的“饥饿”状态下工作，长年累月频频跳动，必然力不从心，过早衰竭，人的生命也随之缩短。 睡眠越多 寿命越短 适度的睡眠可使人恢复精力，健脑益智，但是睡眠过多却会酝酿病患，甚至缩短寿命。据分析，睡眠降低新陈代谢，由于卧室空气不新鲜，大脑长期缺氧，以致使人头昏脑胀，易诱发心脑血管疾病。另一方面，人处于睡眠状态，心脏和脑内血凝块增加，所以，睡眠太长也是动脉硬化的起因，体力活动减少，多静少动会使机体逐渐变弱，免疫系统的功能也会随之下降，疾病也会纷至沓来。 摘自《健康导报》 2002.04.10 汪玉华／文 |
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