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过去人们喜欢用各种办法长寿，如电视里面演的吃长生不老丹药，现在人们还用各种方式养生，如老人出门在外的保温杯里，都会放点黄芪、枸杞等食补食材。可怎么才能判断自己的寿命长短呢?有的人说看走路的状态，这是真的吗?  其实是有可能的，在一项研究上发现，经常走路速度较快的人，一分钟内可以走一百米。那么这样的人实际寿命要比预测寿命要长，通常走路要比别人快。 大家平时可以观察下人们走路的速度，你会发现在大街上有的人走路速度慢有的人走路速度快。走路速度快的人更占有优势，一个是时间短，一个是可以说明这样的人身体健康是很好的。 不会因为疾病，如关节炎、骨质疏松让自己走得很慢。如果你走路的速度不是一分钟一百米，就可以锻炼自己，每天进行快走，提高肌肉的力量，对身体健康都有好处。 如果你已经在这个范围内了，你要好好维持下去，可以在一定程度上帮你延长寿命。 这是走路，可能会判断出一个人的长短。还有一点是，我们还可以通过腰围的长短，来初步判断一个人寿命的长短。 大家可以测量下自己的腰围，用皮尺找自己腰部最细的一个地方，围绕自己腰围一圈。如果你的腰围基本上都是一个程度，那么你就可以找到两侧肋骨在胸前的交汇处，取两侧肋骨在胸前的交汇处与肚脐两点连线中点位置。 围一圈后，就是自己的实际腰围了。测出来的腰围数，男性如果在90cm以下，就算是健康的腰围指数了。女性的腰围如果在85cm以下，也算是标准的了。 在这种情况下，是可以保持身体健康以及对长寿有帮助的。如果你大大的超出了这个范围，因为腰部的肥胖，还容易让内脏脂肪处于一种极度拥挤的现象。 再加上大量脂肪的堆积，你的肚子还会越来越大。至于大家说的啤酒肚，就是这样的状态。并且，大家还要清楚的是，肚子胖不是因为喝啤酒喝多了是因为体内的脂肪太多了，在这种情况下，非常容易增加脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的发生危险。如果你是肥胖的身材，不光是为了自己的身体健康，还有身材都要去好好减肥了，给自己制定一个减肥计划会更好。 |
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