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译者： 开花的马铃薯
原作者：Marcia Reynolds, Psy.D.
发表时间：2014-09-28
这些言论听起来熟悉吗？ "我应该相信我的直觉。" "我知道什么真的，但我没说什么"。 "很如此渴望但我还是走了"。 如果你不知道如何听起或超出你的理解，你的大脑在尽努力保护你，使你保持活力和安全，你的大脑可以让表达自己或得到你真正想的。 当你面对一个不舒服的决定时，你的大脑自然会给你令人难以置信的可信的合理化，为避免可能的失败，尴尬或甚至轻微的不适。作为人类，我们都是合理化主者。 第一，我们倾向问题划分成两种选择，是或否，做或不这样做，以选择往往是容易的出路。我们很少看到中间地面或创造性的解决方案。 第二，我们忽略了我们的心与直觉告诉我们什么。有 1 亿神经元和神经递质在用于处理外部刺激和信号发送到你的大脑你肠道中每个类。你的心也接收输入，并发出信号。大脑翻译这些信号，所以我们可以做出决定和采取行动。它还编辑、 责难，和抵抗一些它接收特别是如果情绪被触发的数据。 我们都有直觉，但是我们有意识地不听，只相信在我们经常没有理性的头脑似乎是理性的东西。 这里是如何打破的中心： 你的大脑原因、 分析、 综合，和所谓的意义。你的心的大脑激活的基础如何呈现的情况涉及到你的梦想和愿望，包括你的希望、 失望和感情背叛如果你觉得承诺被打破。你的肠道大脑反应你的恐惧被触发时，是否威胁是真实的或者你只是怕放手你现在拥有。这也是在那里尽管你恐惧，你会觉得有勇气行动。 合乎科学的是，因为在神经网络中的冲动在不断地相互作用，这些分歧得到简化；中枢神经系统的所有部分都重叠，使得很难清楚地定义什么控制我们的思想和行动。实际上，他们有意义。所有时候你紧张的肩膀，紧张的胃和小小的微笑给你线索。 艾伦·艾尔达说，"有时你必须离开你的舒适的城市，走进你的直觉的荒野。你会发现会精彩。你会发现什么是你自己。" 直觉不是来自外层空间 ；它是从内部空间。 在决定作出选择的一个决定，你需要使现在或将来的实践锻炼。 请按照下列步骤操作： 1. 听听你的头脑。变好奇。考虑所有选择其他比是或否，做或者不做。请列出你可能所做的一切就是在你的控制或影响别人来帮助你的能力。想想这些事实。考虑的利与弊。什么点放到到最前面考虑？所有你周围你必须做出这种选择的选项有哪些？ 2. 吸一口气，理清思绪，所以你可以从你的心听。想想那些你关心的人或者你喜欢做的事。说爱字或感恩或选择另一个词，打开你的心。现在考虑的决定，你要保持你意识到你的心。什么点放到最前面？如何做这些点的区别是什么出现当你决定用你的头吗？请注意如何点更多涉及你的欲望比去的事实和细节。如果你不要对它作决定，你会更加后悔哪个选项？ 3. 再深吸一口气，放松，以便你可以听到从你的直觉。请确保您坐得笔直。深呼吸进入你的腹部。记得一次，尽管你的恐惧，你感觉到勇敢和坚定。请记住你向前推进，时刻采取了行动，或说出你的想法。当你吸气时同时说觉得勇气这个词。让这个词融入你的身体的核心，当你呼气时。考虑你的决定再来一次。什么点放到最前面？如果你采取的选项可能会发生最坏的打算是什么行不通，真的吗？怎么可能是最坏的情况发生？失败将是多么痛苦？如果你不尝试，你将会失去什么？如何做这些点的区别时你想通过你头脑和心灵的出现吗？也许你认识到了一个真实而有效的原因，因为我说不，或者嗯，没有明确之前。通过你的直觉思维是如何影响你的决定的？ 在你决定之前，平衡所有的点都出现在这项工作有信心做出最好的选择，与你现在知道的三个步骤。通常，您可以创建的听你处理中心的所有三个习惯练习这个。 根据你的性格，你会发现更容易地靠近你的心脏或肠道那边。倾向于帮助者的人听他们的心比他们的肠道更容易。另一方面，在快速行动的冒险家发现他们的肠道比从他们的心更容易听取。 很难知道，真的，如果你采取的行动要有一个好的或坏的结果。然而将很少，很遗憾，如果你的决定而不是让你的防护、 控制反常的大脑让它为你做。 |
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