 类别：美容·养生 | 关键字：书中缘 胆固醇 甘油三酯 饮食《降低胆固醇、甘?三酯》教你正确解读胆固醇、甘油三酯，利用?食方法降低胆固醇、甘油三脂，大豆、海藻、醋三大食品妙用，更多丰富的健康美食菜谱，制作爽口的降脂饮品、通过动作和穴位按压来降低胆固醇、甘油三酯。 解决“三高”问题的关键在于饮食和生活习惯的调整。本书就“三高”中的甘油三酯和胆固醇做了彻底而清晰的分析，让您从日常的饮食及生活习惯入手，彻底摆脱现代社会中的“三高”问题。 简单、有趣的运动游戏帮助你摆脱药物、走向健康！
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香喷喷的豆渣小甜饼，绿茶酸乳酷，焙炒蛋黄;爽口的苹果烧酒，可可豆奶。数十种特效美食让你在回味无穷中轻松降低胆固醇和甘油三酯！全面解读人体胆固醇和甘油三酯知识;简单、有趣的运动和游戏助你摆脱药物、走向健康;*正确解读胆固醇、甘油三酯;*利用饮食方法降低胆固醇、
2第一章 正确解读胆固醇、甘油三酯胆固醇和三酯蓄积会导致罹患可怕的疾病，这是广为人知的事实。那么，为什么会有这样的结果？胆固醇和甘油三酯到底是怎么一回事？它们有什么作用？首先让我们从正确地解读它们开始吧！
3第二章 利用饮食方法来降低胆固醇、甘油三酯大部分人都认为得了高脂血症就有必要进行断油、断肉等严格的饮食限制。事实上并不是这样的的。通过对食品进行合理的选择，采用合适的烹饪方法以及科学的食谱搭配。油、肉以有酒都可以安心食用。不仅如此，只要采用正确的饮食方式，就可以达到降低胆固醇、甘油三酯的目的。
4第三章 利用三大食品来降低胆固醇、甘油三酯有一些食品在降低胆固醇、甘油三酯方面具有特别的效果，它们是大豆、海藻、醋——是降低胆固醇、甘油三酯的三大食品。下面对它们各自的成分以及食用方法等进行详细的解说。在食用方法上，3种食品都可根据自己的品味变着法儿来食用，下点工夫找到适合自己的吃法吧！
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