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本文导读：秋季开始，莲藕大量上市。每到这个时候，家里都会买一些回来煮汤喝。山药莲藕排骨汤是秋冬季节在家常炖煮的汤水。味道清甜爽口，有排骨在，却没有油腻的感觉。  材料：精排骨200克、莲藕200克、山药100克、香叶2片、大料一枚、姜、葱各适量 调味料：盐3克、胡椒粉2克、料酒1大汤匙 做法： 1.莲藕切块，山药、葱分别切小段，姜切片； 2.排骨洗净，冷水下锅，放香叶、大料、姜片、葱段、料酒，大火烧开； 3.开锅后去表面浮沫，放莲藕块，转中火；待汤再次烧开，放山药段； 4.转中小火，慢炖40分钟，最后加盐、胡椒粉调味即可。 小贴士 1.山药去皮后用清水泡着，这样就不会变黑。 2.莲藕切块后，甭和过水焯，直接炖煮即可。 3.排骨可选棒骨，不过煮的时间要更久；但高血压人群建议用精排骨，油脂适中。 |
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