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10月19日第一次参加了北京马拉松比赛，算是我有生以来的首马，直到现在都心生回味，马拉松带给我的不仅是一次极限挑战，更是对自信人生的一种诠释。 记得还是学生时代，每每举行运动会，总会代表学校去参加一些比赛，好像最小是在13岁时就参加过一次冬季公路越野赛，那时候对公路跑完全没有什么概念，只知道那是一场比赛，但也许我的马拉松就是从那个时候开始萌芽的。 来北京工作快8年了，曾经有两次路上偶遇马拉松，真心特别激动，不是在电视里面，而是现场，看着一个个从身边跑过的参赛者，脑海里不断闪过曾经的曾经，觉得自己全身的细胞都沸腾了，我想我一定要参加一次马拉松，为自己的人生续写一道光辉的色彩。 临近8月，在微博上看到今年的北马开始预报名了，不再犹豫，肯定是要参加的，而且要挑战全马，42.195，虽然没有跑过那么长的时间跟距离，或许我都不想算清楚它相当于学校操场的多少圈，但跑步带给我天生的自信，让我从不怀疑自己的能力，相信在6小时之内绝对能完成，而剩下的只有挑战自己了。 8月中旬开始了赛前的准备，包括选择跑步装备及寻找长期适合训练的场地，网络给了我很大的帮助，从走进被誉为北京跑步圣地的奥林匹克森林公园到认识那么多爱好跑步的群体，我想一切就从这里重新开始吧。 很有幸加入了一个“奥森欢乐慢跑群”，虽说慢跑群却都是长跑资深人士，好多都有着多年跑步和跑马的经历，大家那种单纯的为了跑步而跑步的精神，让我触动很大，人往往就是这样，在兴趣同当的时候，总会有一种惺惺相惜的感觉，而我每天都会热衷于翻看群里分享的一些个人跑步记录，今天谁成绩又提高了，谁又跑了多少公里，大家你来我往互相调侃，这个群里人从不缺幽默，却十足的可爱，可以说群给了我很多的自信和鼓励，让我重新认识了跑步，在过程中享受快乐，在快乐中分享彼此。 三个月的训练，共计跑步18次，230公里，其中最长的一次记录是群里大强组织的环北京二环，全程35公里，算是北马前的一次LSD。其实每次训练我都会感到自己体能的不断进步，慢慢从10公里到15公里，半程甚至更多，也在学着调整呼吸，稳定配速，尽可能让自己身体保持在最佳水平，再慢慢的进入状态中，让自己越跑越舒服，越跑越轻松。但训练毕竟不是比赛，所以在时间上没有太大的压力，如果想要在北马中完赛并且挑战自己，还是需要平时多积累，多听取学习资深人士的一些经验。经常这三个月的训练，我给自己定的目标是430。 北马的前夜，兴奋的难以入眠，激动的上传装备照片，回复着朋友们的关心与鼓励。此刻北京的PM2.5好像跟我一点关系都没有，虽然它着实让人头疼，但也许是自己对这场盛大的比赛太期待了，以至于给自己找了一个特别高大上的理由“为人民服雾”。 19日，天刚蒙蒙亮就起床了，简单吃过准备好的早餐，拿着装备赶往向往已久的天安门广场（北马的出发点），3万人的盛大聚会，真是名不虚传，人贴人、人挤人。存过包之后，我挤到了起跑的六区，想都不敢想自己待会该怎么跑，还好，总是那么受老天的眷顾，刚起步就遇上了群里的两个牛人大强和李爱军，突然觉得自己有救了，对于跑马的人，能一路有伴是特别特别幸运的事，我们约定按5分半的配速，一起到达终点。 三人竖成一排，由大强领跑，穿着人群。跟往常一样，10公里之内，不准备增加任何补给，就是稳定配速，调整体能。10公里下来，显然他们俩对路线、配速、何时补给都作了详细的安排，而我就是服从命令，紧跟领跑，如此，我对自己的首马更加肯定了。 我们一直按照5分半的配速前进着，而我也无暇顾及路旁的风景，实在是太多人了，一个不小心就会给你来个大马趴，所以还是专心跑步吧。20公里处已经是第二次吃大强准备的盐丸，路上还进行了少量饮料和水的补充，在到达知春里路段时，我突然发现身后的大强不见了，李爱军让我保持配速前进，他去看大强，然后一会追上来。没有了他们俩的陪伴我自己实在没底，一个人跑了1公里后，只有李爱军追了上来，大强因为身体发冷，体能下降掉队了，剩下来的路程只有我们俩并肩作战了。 其实我对路线并不是特别熟悉，甚至跑前都没有仔细看过准备手册，所以这次北马能遇到他们俩真是万幸，在接下来的一路上，李爱军家人及朋友分路段给予的后勤保障，还有一路的配速调控，让我特别感动，而身体的不适也随着下了林萃桥30多公里处开始发作，膝盖稍有来回碰撞的感觉，利用补充配给时让自己身体有几秒钟的缓存，至少再起步时就会减少腿部带来的不适感。 不知道该怎么形容进入奥森的感觉，曾经那么熟悉的地方，甚至于它的小坡，每一个拐弯处，哪怕一盏直立的路灯我都会觉得那么亲切，但此刻真的消失了，我开始了极度的烦躁，37公里，38公里，配速已经是6分开外，身旁的李爱军一直鼓励加油加油，可小腿始终是迈不开步伐，只觉得自己是靠两只胳膊拼命的在带动身体跑步。终于，40公里，离开了奥森，进入景观大道，也许是两边鼓舞加油的观众给了我力量，也许是自己跑前往脑海里灌输终点要冲刺的结果，那一刻，好像又恢复了体能，迈开脚步奔向了终点，4.01.33的成绩，我跑完了，挑战成功。 人生就是这样，经历过不曾遗憾，当回头百感欣慰，感谢一起跑步的朋友，感谢并肩作战的李爱军和大强。 |
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