1、站立时是否身体前倾,出现腰痛。 2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。 3、走路时,膝盖外屈,容易绊倒。 4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。 5、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。 6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。 7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。 9、仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。 10、仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小的物体。 11、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。 如果你的答案是YES,那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况,YES的数量越多说明变形越严重。当然,以上的方式未必能够完全确定你的骨盆是否已经变形,如果条件许可,可以到医院进行专业检查,以确定是否属于骨盆变形。 |
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