[天宗穴] 这是肩背部的一个穴位，对于缓解肩周炎，肩部酸痛，手臂麻布有立竿见影的效果。对于丰胸也可以起到很好的效果，对于预防乳腺增生效果很好。 定位：肩胛骨岗下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的1/3折点处取穴。 解除压力，缓解肩颈、上臂酸痛 除了能帮助通乳丰胸，天宗穴还有舒筋活络、理气消肿的功效，能促进整个肩胛循环，舒缓因为久坐紧盯计算机屏幕、压力过大下意识耸肩，让肩颈肌肉酸痛、上臂跟着无力的症状。 按摩时，应要按出酸、胀、麻感，在沐浴后、睡觉前为按摩的最佳时机，每次约可按压5~10分钟为宜。切忌在饭后半小时内按压，以免影响消化，按摩完也可喝杯温开水来促进血液循环，加强穴位功效。 通乳丰胸奇效！ 当女性产后面临乳腺不通、乳汁不足时，可以按摩天宗穴来畅通乳腺，达到分泌乳汁的效果。另外，天宗穴对于想要胸部（up up）的女性而言，也具有非常好的效果。 天宗穴属手太阳小肠经，在肩胛骨、冈下窝中心凹陷处，位置与第四胸椎相平。 一般来说需要靠另一个人的帮忙，才能较准确的按摩到天宗穴，而对于筋骨伸展度较好的女性朋友们，也可试着以左手中指按压右后侧的天宗穴，同理右手按压左后侧的天宗穴，顺着中指的力道按压，帮助通乳丰胸。
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