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古稀老人的养生秘方
杨增良教授
要说养生,古有“三戒”之论,戒色、戒斗、戒得。这“三戒”也是针对人的少、壮、衰三个阶段,指出了人在每个阶段最容易损伤身体的几种行为。而中医则有“四损”之说,即“肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损”。这“四损”损的是人之根本,也可以说是人的“根基”。在日常生活中,不仅需要注意“行”避免有损精气神,“食”也是一个很重要的因素。 今天杨增良老师就告诉他50多年没有感冒的原因。在现在忙碌的都市生活中,我们怎样才能做到合理的养生,调理我们的身体。年逾七十不言老,古稀老人的养生秘方。小药茶中的大秘密。
抗衰强心茶 干山楂:10g 玉竹:10g 茶叶:3~9g 此茶具有增强心肌、预防衰老的功效。这里杨增良老师建议大家,茶叶可以根据不同体质而选择,热性体质的人,可以选择绿茶,寒性体质的人可以选择红茶,而一般体质的人可以选择花茶。
补肾乌发茶 炙何首乌:15g 黄精:15g 茶叶:3~9g 此茶具有补肝肾、养精血、健脑髓、乌须发、壮筋骨、抗衰老、益气养阴、降糖(三高人群非常适宜)的功效,非常适合各种人群长期饮用。
降压保健茶(针对三高人群) 罗布麻:6g 生槐花:6g 茶叶:6g 此茶具有清热利尿、平肝降压的功效,对三高人群效果明显,非常适合这类人群长期饮用。
杨氏减肥茶 生何首乌、炒决明子、干山楂、葛根、荷叶各等分 具有降脂减肥的功效,饭后半小时带茶饮即可。
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