通督后怎样呼吸(小真)

tltl9898  通督后气停在天庭处，请教各位老师应该怎样呼吸：
1，轻轻守着丹田，不注意呼吸。
2，轻轻守着丹田，注意呼气，轻轻向丹田呼气。
3，轻轻守着丹田，丹田有动静时看着丹田动，丹田没动静是轻轻向丹田呼气。

 

小真  A和B的指代有重叠。
A修正为：意识注意丹田；
B修正为：单纯调息，注意呼气，吸气不作安排。
除了上面的三种操作，最关键的一点是A和B必须走向融合，趋向形神相守状态，此为入静的快捷途径。意守操作上融合A和B很简单，调一下意守的先后次序即可。