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甩一甩治好末期肝癌,平甩带来的惊人奇迹...

 玉峰山 2014-12-10

甩一治好末期肝癌,平甩带来的惊人奇迹  图片

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其一、为较有效的单颗癌肿切除手术,都会再复发了,而栓塞效果有限、又有其副作用,我何必再去做呢?其二、是反正无论何种方式都要死,我又何必浪费哪笔钱来换肝呢?
接触梅门气功-刚开始对自己并不太有信心
    93年三月七日参加梅门气功“全民健康甩,甩出幸福来”在台南中山公园举办的公益普传活动,其间听到许达夫医师、苏洸禾师兄等人的见证,并于表演结束后到后台与其讨论后,对梅门及平甩功有些初步了解,知道梅门气功是治疗癌症安全又可行的另类疗法,由于在会场中学会了“平甩功 ”,专心练习“平甩功”,并开始要求自己每日练习约3个小时以上,刚开始对自己并不太有信心。
西医与平甩功治疗之抉择
   在亲朋好友等亲情的建议采纳医师的治疗方式下,觉得不胜其烦,也不晓得到底应如何解释我为何选择此种另类疗法,他们才能支持我,心中很困扰,于是就找梅门气功的张姐讨论,张姐对我说:“自己觉得自己的福、德是否具足了?否则是否就能要别人为我捐肝呢?而且肝脏移植后,也可能会有副作用的产生,自己要好好的省思。”
        经过反省后,觉得自己的福德还不够,所以更坚定的决定不换肝,也决定不考虑做动脉血管栓塞、局部药物注射、微波疗法、光子刀疗法(BID)、高周波热凝固法(RFA)、冷冻治疗及服用沙利窦迈等所有西医建议的治疗模式,要以最简单易行的梅门养生方式:1.吃素 2.勤练功(并搭配吃灵芝、花粉) 3.发大愿(利益有情众生)来对治肝癌。
决定将自己的剩余价值利益有情众生
        既然西医宣判我死刑,但是我觉得我应该做一些事,而不是整天自怨自艾、怨天尤人、整天心情沮丧、吃不下、睡不着,一个好好的身体被我弄坏了,我应该为自己负责任(正常肝癌发生年龄为50岁,而我38岁就罹患),即使有的宗教说这是前世或今生我有意或无意伤害到有情众生所造的恶业,我觉得若真的是如此的话,我也应该去承担,毕竟这自然界的因果定律,是我们所无法改变的。所以,我应该努力为了自己及与自己相同症状、痛苦无助的人试着去寻求一条出路,将自己的剩余价值去做一些有意义的事。
视自己为活大体来做实验
   我将此决定告诉我的主治医师——台南奇美医院许铭仁医师并且希望以我自己来做实验,若能成功的话,或许可以帮助很多像我这样生命危在旦夕,西医束手无策的人,假若失败的话,也只是印证了外科医师对我的宣判,并没有任何损失,主治医师在觉得无更好解决方式下,认同了气功应该能提升免疫能力,因此以此种另类疗法来做实验。
修练过程——把以前所学的通通放掉,重新开始学习
    在气功的修练过程中,于心态上我把自己当成幼儿园阶段的学生,把以前所学的通通放掉,重新开始学习,不贪多、听话、傻傻的练,谨谨遵守“信解行证”的原则及以师父的功法、心法来锻炼,其间经过了酸、麻、胀、痒、痛、右手合谷穴持续脱皮排毒等气功效应情形,有时气功效应来时非常不舒服,会导致信心动摇时,我就会请教道场师兄姐,道场的支持力量很强,让自己很快的消除迷惑、恢复信心。

复原奇迹——从B肝带原者→肝硬化→肝癌末期→至复原→肝硬化复原→B肝抗原消失,抗体产生
       在我修练梅门气功四个月后,原本唾液腺阻塞,导致左下颔有一颗像小鸡蛋般(3.1cm*1.6cm)的水瘤竟然消失了。
       在93.8.9检查报告的数据中胎儿蛋白下降至47000(ng/ml),核磁共振也显示肿瘤大小缩小成2cm。
       而于93.11.15超音波检查则未发现任何癌肿瘤,胎儿蛋白已下降为正常值的5.09(ng/ml)。
        94.04.18之胎儿蛋白值为3.42(ng/ml)。
        94.10.17之胎儿蛋白值为5.70(ng/ml)。超音波检查肝脏表面平滑,肝硬化情形改善。
        95.02.21之胎儿蛋白值为3.16(ng/ml),计算机断层检查未发现任何癌肿瘤,HBeAg为Negative,Anti-HBe为Positive(抗原消失,抗体产生)。其它的肝、肾功能检查数据也全部正常。
弥漫性肝癌肿消失了!而且肝硬化的情形已明显改善!
医师对于我们一起以气功实验来对治弥漫性肝癌的的结果非常的讶异,在七个多月的时间内,未接受任何的西医治疗,也没有生机饮食及其它另类疗法,完全仅依照气功养生的方式,竟然让弥漫性肝癌肿消失了而且肝硬化的情形已明显改善,家庭的气氛也明显的改善,现在终于知道“一人练功全家受益”的道理及体会到“但愿众生得离苦,不为自己求安乐”的心境,当然这些效益都是要有善法指导及如法的锻炼才行。
癌症不是绝症——雷久南博士所倡导的“身心灵整体健康”疗法
     论点是当一个人的身心灵失去平衡时就会生病了,应从从三方面来着手:
[size=+0]1、饮食及环境的改善(身):食用天然、清淡的食物〈最好能素食,不杀生〉,避免处在易致癌的环境,修练气功提升免疫能力。2、心理、情绪的平衡(心):情绪的过度压抑〈尤其是大家眼中的好好人〉与失调者易得病。而身心放松、乐观、懂得放下〈作无常观、空观〉是健康的无上妙方。3、灵性的提升(灵):病其实也是三世因果,如果是造业的病,就必须用消业祈福的方式,例如:不杀生、放生、护生、行善、利他、皈依佛.法.僧、持咒、念经、拜佛礼忏、持八关斋戒、随喜自己,他人和佛菩萨的功德……等等。

具体可行且无副作用的治癌方法
这是雷久南博士在癌症领域中研究了二十多年,结合了科学、宗教、临床的理论与实务,所得到的全面具体可行且无副作用的治癌方法,并且曾在国际的医学会议中有提出报告。但可惜的是现今的主流医学把人体当作一部机器,以为可以立即介入式的以割、杀、毒、堵……等治标的方式来修理人体,而忽略了人体是具有智能的生物体,可以运用自然疗法来治愈疾病及癌症。而在台湾我所接触的另类治疗中最有经验、正派、有在做科学实验,且有成功案例者当属李凤山师父的身心灵养生功法最为殊胜,且能与他们的理论相互呼应。
得到癌症并不可怕
   其实得到癌症并不可怕,最重要的是心中能否以平常心对待及去了解癌症的真相与正确的处置方式,而不是急病乱投医,误信偏方及怪力乱神,也不要被医师的诅咒及医院的检查报告吓死了,圣经箴言17章22节说:“喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干”,心念的作用真的是非常大,怒、忧﹑思、悲﹑恐﹑惊往往只会加速病情的急遽恶化。
血液循环与癌肿
   要治疗现代疾病,我认为只需针对一个共同的“因”——血液循环,血液循环的重点就是身体中有一个地方血液到不了(缺氧),疾病就会从那里发生,而西医无法解释血液循环的因果理论关系,可以从中医的“气”与“经络”理论中得到合理的解释,而“气”以现代科学的眼光解释就是一种“共振”,也就是血液循环的动力。如此的解释就可说明当一个人气血循环良好,由于气脉堵塞导致血液循环不良及供氧量不足所引起的癌肿,自然会消失。
癌症患者之心理建设
    对于癌症患者而言,心理的建设极为重要,忧、思、悲、恐、惊更易导致癌症患者病情的急速恶化,但是,对于一般的人或平时未修行者,要做到“平常心”及“自在无罣碍”真的是很不容易,一听到自己罹患癌症,吓都吓死了,身心如何能放空呢?所以,在六神无主的情况下,就无法做出正确的对治方式。
最为有效对付癌症的方法
就我个人现在的体会而言,认为最为有效的方法,就是李凤山师父所说的: 1.吃素 2.勤练气功(并搭配吃灵芝、花粉) 3.发大愿(利益有情众生)
发愿要去帮助有情众生的菩提心
  癌症患者的身心已遭受极大的苦痛,所以可感同身受众生之苦,更希望他们能离苦得乐,因此,当发愿要去帮助有情众生的菩提心、善念升起时,所发起的慈悲愿力念头及行动自然而然就取代了自身的痛苦,“我执”随即放下,心也自然就提升、超越,一切业障及矛盾似乎即刻就消失了,而且情绪可随之平和稳定下来,这种感觉是非常奇妙的。
最有效、最经济的对治癌症方法
  藉由勤练气功,让气血循环通畅、排除体内毒素且将本身的免疫能力及人体本有的自愈潜能激发出来,最后再搭配吃素来慈悲护生及汰换气血,以提升本身的气机、避免增加身体不必要的负担。当整个身心灵达到协调、平衡、统一时,疾病也会随着改善,这种方式,也是目前我个人觉得最有效、最经济的对治癌症方法。
现代医学之盲点
   王唯工教授:现代疾病的主要成因——血液循环的恶化,现代医学没办法处理这些问题是因为不了解这些疾病的成因,并且在基础知识的建立上有错误。一开始的假设就不对,所以只能在枝枝节节上处理症状,而没办法全面解决问题。国外的研究因为有循环问题方面的盲点,所以通常是花了很多钱,却只做出小小的成果,因为他们在生物学、生命科学及医学上常以“相关性”的方式来做研究,但是“相关性”不等于“因果关系”
割、杀、毒、堵的医学治疗癌症
   现在居十大死亡原因首位的癌症,为什么大家会那么害怕?其实不是病本身可怕,而是治疗及结果之可怕。目前医学治疗癌症主要方式乃立即性的介入(割、杀、毒、堵)就可以解决癌肿瘤的问题,认为立即性介入把“果”去除,肿瘤就消失了,而忽略了要从“病因”(心念、修养、饮食习惯、生活习惯)着手,而不是在“果”的地方打转才是消除疾病的究竟之道,所以,西医治疗的成效非常不好。
省思
本来我们人就是整体的,有时头痛原因不见得跟头有关,或许是空气污染引起,所以吃止痛药并无法解决问题。依照一般西医的经验将癌细胞割除后,仍可能扩散到其它部位,且愈长愈多,如胃癌、乳癌,到最后就没有办法处理了。人体是具有智能的生物体,身体内具有着成千上万的感应器及计算机,精确自主的自动控制与调节,是可以运用自然医学的疗法来治愈疾病及癌症。
“气”才是解决现代病的重点  
        病的过程不是一下子就跳过去的,而是一个阶段一个阶段地推进,一点一点地变坏,所以,生病的过程是一个穴道先堵住了,而后再堵另一个穴道,一个一个堵下去,最后整条经络都堵了,内脏也开始坏了,所以,只要找到病因,把他去掉,病就好了。“气”才是解决现代病的重点,因为气率血而行,而“气”是人体血液循环的动力,当一个人的气血循环良好,不仅体内不好的物质可以排除,而且体内的氧气及强化的免疫系统可以到达体内每个地方时,身体自然的回复健康,癌肿自然就消失了。
修身、修心、放下与慈悲谦敬
当我们对循环的道理明了且在心念上转换后,就不会再对癌症有所恐惧,而且身心灵亦可藉由“息”将其贯串起来,以达到循环、协调、平衡、补充、排除、统一的完整境界。对我个人而言,学习气功不仅是在“修身”(让自己逐渐深入的体会松、柔、定、静的境界),而且其中有很大的部分是在“修心”,在锻炼的过程中会逐渐的将自己的一些习气甩掉,“放下”无谓的焦虑和不安,消融了执着、自私、烦恼及矛盾,懂得“慈悲谦敬”的对待万事万物,体会了“酒色财气、名利是非”是没有用的,世俗人愈追求物质、功利的观念,反而离“道”的追寻愈远,其实人最终应该是要“返璞归真”才对。
信之诚,行之笃
  “信之诚,行之笃”,让我的整个的身心获得重生,现在的我有很深刻的体证,原来心念的作用真的是非常大,若能“把握当下”,“断恶修善,积功累德”,悉发“菩提心”来利益众生,“放下”不必要的执着,就是最好对治疾病及练功的心法,这真的是非常重要。不要再处处想着自己的疾病、为了自己的益处着想,如此本身内在的矛盾及不好的讯息才会逐渐减少,心境才能逐渐清净、提升,人体潜在的高能量物质往往于此时才会被激发出来,这些可能就需要您亲自行动,才会有属于您的个人体证。
真实的善法
   现在的我终于很清楚自己真正要追求的人生目标,这都要感谢这一场大病及师父的善法引导,才能让我在“道业”上从若存若亡到彻彻底底的依法勤而行之。了悟到人生真正重要的是如何在这一生中脚踏实地的去真修实炼,除了自己能强身健体、延年益寿外,更应行善积德、弘法利生,跟随一位明白的师父如法的来修炼才是究竟之道。
感恩!
在此非常感谢李凤山师父传授了这么好的善法,师资群在功法的指导及协助,奇美医院具有仁心仁术的许铭仁医师在精神上的支持及鼓励,让我的身心获得重生找到了人生的真正方向及可以终生修炼的法门,另外,对于一切有形及无形的善知识之帮忙在此也一并致上感激之意。

详解:平甩功锻炼的特点方法、作用功效、练功期间各种反应
   其实甩手功在好几年前就已经流行了,但是有的甩手功,女性生理期不能练;有的甩手功,孩子太小不能上手,也不能练;有的则是年纪太大,关节比较硬化的时候,也不太能练。所以,我经过很长一段时间的研究,将甩手的方式更简单化了。
我们的「平甩功」出自两大系,一为达摩老祖的「易筋经」,一为张三丰祖师的太极功,主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢,排出不洁之气。而且基于十指连心的道理,气血会回流循环到五脏六腑,使全身气脉畅通,筋骨松开,使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单,而且经过持恒锻炼,可以改善各种身心病症。
平甩功的特点:
许多的甩手功有练习的禁忌,而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同,它乃是经过梅门多年的体证,属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快,练的时候全身放松,手自然摆动;但虽说是放松,又松中有动,而非完全的静止;动中又有松,也非用力的动态,所以是一种很细致的运动,而且阴阳调和、刚柔并济。此外,练习时只要呼吸自然就好。
平甩功的反应
酸痛麻痒胀 就在排毒
刚开始练习「平甩功」,可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受,我们称之为「五感」。
●「酸」:平甩时,在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象,多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张,会造成元气受损,抗体也会相对减弱。透过平甩,可以很快的把这种累积甩掉。
●「痛」:出现痛感,是因为累积太久,以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人,在一般循环下,每次气血循环到那些不通的地方,就会自动躲开,久而久之,就形成了阻碍。「碍」有两种现象,一种是身体的堵塞,一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍,必须相提并论来调整,才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习,就经常会有力不从心的现象。
●「麻」:麻的现象有两种,一种是在打通的过程中,遇到原本有阻碍的地方,因为气不断的去通它,所以产生了酸麻的感觉,这是可喜的现象,因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方,它就会堵住,堵到最后,就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」,意思就是每次气经过某个地方,感觉好像那里空了一块,似乎没有任何东西可以经过,这种现象相当危险,因为气血若是不能通过,就会变成瘀血,瘀血久了,就会腐坏,若碰到细菌感染,也容易变成「癌」。
●「痒」:甩手时感觉到「痒」,是因为气到了!这种痒,是完全从里面发展出来的痒,搔也搔不到痒处的痒,这是可喜的现象,表示功有练进去了。
●「胀」:胀的感觉通常出现在身体的末梢,这表示回流不够好。身体若是不畅通,心就不畅通。身畅而后心畅,心畅而后身更畅,身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病,很少能继续保持心情愉快;情绪低落,也会造成生命力降低,抗体衰弱,免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩,就可以改善回流欠佳的现象,使得身心舒畅。
1.双脚与肩同宽,平行站立。
双手举至胸前,与地面平行,掌心朝下。
2.两手前后自然甩动,保持轻松,不要刻意用力。
3.甩到第五下时,微微屈膝一蹲,轻松的弹两下。
练习原则:
1.一开始就要培养一种心境:不取巧、不求快、不贪功。
2.脚踏实地,呼吸自然。
3.双手在前面始终摆平,微微舒指,高度不过肩。
4.身形中正,左右平衡。
5.蹲的时候,保持膝盖弹性,视个人放松状况,可高蹲亦可低蹲。
6.速度和缓,保持规律。
7.每回至少甩十分钟(约五百下),一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上,效果更好。
8.练完之后,慢慢喝杯温开水,更有助气血循环、气机稳定。
平甩功的效果
●甩五百下大约十分钟,第一个十分钟可以达到浑身的循环,第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处,第三个十分钟开始调整病灶,达到以柔克刚的境界。
●平甩时,因为放轻松,保持四平八稳,全身上下不用力,自然而然可练出韧性和弹性,体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
●平甩的屈膝动作,非刻意负重与用力,要保持轻松,因此长期锻炼之后,膝盖会更灵活有劲、不老化,甚至退化的关节也会活化开来。
●每甩第五下蹲一蹲,松中带沉,一沉到底,让人不会心浮气躁,也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性,使人动静合一,自然集中,日久渐能进入高妙的神定状态。
● 整体来讲,十指充满而后感传,由感传而循环,因此,五脏六腑很容易得到滋养,甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人,只要用心锻练,就可以消除许多老毛病和老人病,达到一通百通的效果。
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Q:要练多久,身体才会有明显提升的感觉?
A:这里面有个小学问,气功不论好坏,只要了解其理论基础,每个人都能够把气功练得很好。有句话说:「每日十分钟,十年不得了」。不管是有没有时间,或是自己很懒惰,只要每天能够花十分钟,就能够见效。不管是运动、气功、打拳,最重要的就是循环,循环一好,其它的紧接着就好起来了;如果循环不好,其它的都不用说了。所以能够每天持续不断,在个人睡眠的前后练二十分钟到半个小时,保证会有意想不到的效果。

Q:饭后多久才可以开始练功?
A:空肚子练的效果当然是最好,尤其初学者尽量不要肚子饱饱的就练。但是,「平甩功」是一个平和的功法,练了一段时日有相当火候之后,就是吃饱了也可以练习,反而会帮助消化。平日练功掌握一个原则──有时间就练,随时随地都可练。

Q:「平甩功」与一般运动有什么不同?
A:一般的运动,只运动到外在的筋骨与肌肉,不易深入五脏六腑。此外,运动时多半需要使力,全身肌肉紧绷,而非放松,稍有不慎就容易造成运动伤害。「平甩功」练习时全身放松,因十指连心之理,很快就能气达末梢;又因微蹲两下,可使气沉至脚底;再加上惯性的摆动,使气血能够回流五脏六腑,不但刺激到头部,还能按摩脏腑,达到全身气血畅通的作用。

Q:平甩的时候发现左右不平衡要怎么办?
A:左右如果有不平衡的问题,是「筋」与「骨」的问题,要用「心」协助有障碍的一边,以强的去迁就比较弱的那边。一般来讲,每个人的左边跟右边都不太一样;有的人就是右脚比较笨,左脚比较灵活;有的人就是右手比较笨,左手比较灵活,大家差不多都有一点「半身不遂」。如果我们没有锻炼,在功法上规律的去制造一个永恒的良性循环,它就会一直累积挂碍,到最后,就变成真正的半身不遂了! 

甩手特点
‘上虚下实’动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。
针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是气血在起变化,反应规律是胸腹松了,脚生热了,四肢末稍原来血液不足地方皆到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恒,对改善体质,毫无问题。
甩手治癌
中医认为‘气血’有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,‘气血’通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质。每天上午甩二○○○次,下午甩二○○○次,晚上甩二○○○次,不间断地甩五个月可消除肺癌。患关节炎,大便后流血,同时患食道癌,甩手后两种病见好,食道癌也可逐步消除,情况改善。颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次,便可胃口大增,淋巴癌逐渐消失。甩手几个月,可治愈半身不遂及肺癌。(有许多实例,在网上找一下,这里就不说了)

甩手歌
1、用脚踏实肩下沉,上三下七有恒心,能去头重脚轻病,精力充沛体轻松。
2、甩手治病的原因,胜似推拿与金针,气血不通起百气,气和心平病难侵。
脉的改变是经路的改变,脉从脚跟起,甩手重心在脉,脚用劲,如老树生根和打柱一般打下去,使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身,肌肉、皮肤,骨节,通通都不难改变。‘上三下七’上虚下实,而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。
上面三分,下面七分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手(下来)七分是实。初做腿部隐隐作痛,要尽量忍耐,做完不久则觉得脚步轻松,百病消除延年益寿,请坚信不疑,每日做‘有恒为成功之本’ 。

大家请注意!下面的“甩手特点”并非我们鼓励大家锻炼的改良式“平甩功”而是“旧式达摩甩手功”,旧式的因为很多地方没有改良,锻炼者可能会因为太用力甩手而导致“心跳加速”之偏差问题,而且它没有“收功”招式,练功练到一半突然离开可能也会出现气停留在某处不舒服的偏差问题,我鼓励大家锻炼“新改良的平甩功”,不要锻炼旧式的啦!

老师  我练甩手有快一个星期了  昨天和今天感觉胃酸  就是饭后很快就感觉饿  感觉胃酸酸的。怎么回事呢  

哇哦   欢呼   继续坚持噻   早晚各30分钟胳膊腿真有疲劳感

我也是啊!口腔长满溃疡,疼痛难忍。眼睛也象有把火在烧,不敢睁。也是平甩功的反应吗?该怎么减轻这种反应的痛苦呢?
我今年30岁,迫不得已做了无痛人流有7天了。最近气血很差,指甲上的小月亮都没了,只有大拇指有一点,可以练习吗?
我昨晚练习了二十分钟,就感觉肚子很胀,是什么问题啊,今天起床就没有胀了,是不是见效了

肚子胀  练过之后开始推腹  打嗝放屁  大便  之后很爽啊

新式改良的功法在哪,我只看到甩五下蹲一下,没有收功式啊

新改良的就是平甩功,也即是您看五下一蹲的那个功法啦!练功前先要闭上眼站立不动,将注意力轻松放在呼吸起落上大约1~2分钟,这就是“收功”。不过练功前也要练一遍,当成“预备功“用啦!
甩了2天,手指有点涨和麻的感觉

我有晚上跑步的习惯,每周3-4次,龟速不看距离只看时间,每次40分钟左右,微微出汗,这两天都是在跑步后做平甩功的,应该没问题吧,我基本是把这当成运动后的放松运动来做的,感觉不错

另外2个小问题
1、每次都要数到5下一蹲吗,我觉得好麻烦啊,而且不是说闭着眼睛什么都不想吗,哪有功夫来数数字,我现在都没怎么数,反正甩几次就蹲一下,5次左右,但是不数次数,可以吗
2、平甩功中途可以停吗,我在公园做,上厕所、遇到熟人打招呼(特别是一些小孩会冲过来)等等会停顿一会,这样有影响吗
点评
kfcc  练功的时候最好找没有人打扰的地方锻炼比较好,不然突然停下或吓到可能会出现心悸或头痛身体不舒服的偏差问题啦!在公园锻炼熟人打招呼,您也只能笑笑回应,不能停下来打招呼什么的,您是在练气功,不是在做普通运动  发表于 2011-10-27 07:26
kfcc  数数是帮助专心,请注意是用心数,不是用口念数啦!李师傅有做过气功科研实验,发现数到第五下蹲最好,所以能够照老师的教导学习比较好啦!  发表于 2011-10-27 07:22
kfcc  跑步后做平甩功,当然没问题。平甩是气功,它不是运动,有些运动比较消耗大量体力对病患养生没好处的。  发表于 2011-10-27 07:19

  如何練習平甩
   
 
 

  每回至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘,效果更好。練完之後,慢條斯理的喝杯溫開水,更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

  動作說明

1.雙腳與肩同寬,平行站立,呼吸自然。雙手舉至胸前,與地面平行,掌心
  朝下。(圖A)
2.然後讓手像鐘擺似的自然往後甩,甩到哪裡算哪裡,保持放鬆,不要刻意用
  力往後抬。甩到舒服的位置,利用慣性,把手甩回胸前。雙手輕鬆打直,保
  持平行,五指微微舒展。(圖 B)
3.甩到第五下,手往後甩的同時雙膝微微下蹲,輕鬆的上下彈動兩次。(圖 C)

 
 

  練習原則

1.腳踏實地。
2.雙手在前面始終擺平。
3.左右平衡。
4.手不必刻意往後甩,每次讓它自然落下來即可。平甩的特點,從一開始就養
  成不取巧的態度。
5.每甩到第五下,膝蓋保持彈性,蹲兩下。
6.蹲的時候,視個人放鬆狀況,可高蹲亦可低蹲。
7.速度不要快,始終保持輕鬆,否則甩快了反而會有緊繃之感。
8.每日至少三十分鐘,以十分鐘為一個單位來緩衝初步練習時,可能產生的四
  肢酸麻的現象。

練功過程中,如有任何問題,請回歸到梅門,隨時與我們連絡。並且務必要下功夫紮實的鍛鍊,切忌自己還沒弄清楚,就與他人分享,反而將彼此都耽誤了。

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