黑名单：汞含量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类。而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼等。
黑名单：海鲜
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在一岁以前喂食。
水果类
黑名单：芒果、菠萝
很多家长误以为水果具有极高的营养价值，加之宝宝爱吃酸甜可口的东西，所以每天给宝宝吃很多水果，又吃香蕉又吃苹果。其实，宝宝根本不需要那么多水果，而且宝宝胃容量十分有限，吃较多水果势必影响其他食物摄入，得不偿失。
其实，满一周岁时，每天蔬菜水果各25~50克即可，不到周岁的还应该更少一些。50克(1两)是啥概念?大约是一根香蕉的三分之一，一个大苹果的五分之一。
另外，芒果、菠萝，表皮带毛的水果，这些水果对于宝宝来说，很容易引起过敏反应，最
