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提示:点击上方水木文摘一键关注 清华第一微文摘，每日思想饕餮餐 据调查，我国18岁以上人群有超过七成曾经、或正受到便秘的困扰。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。虽然便秘不似肿瘤等疾病那么可怕，但是，便秘对我们身体的危害却非常大，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂，还有结肠癌等各种肠道疾病。 长期便秘的危害 总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。 长期便秘者应及早检查排除结肠、直肠器质性病变。同时，便秘常引起人们情绪的改变，心烦意乱，注意力涣散，影响日常生活与工作。 1、女人便秘老得快 女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现。便秘可以说是阻碍女人通往美丽的最大阻力。 另外，长期便秘易发生乳腺癌。就算你觉得自己没有便秘，日常也应该通过食物来促进深入排毒，因为经过时间的累积，肠道毒素会随之附着在肠道壁上，寻常的排便习惯无法排出，会使毒素日积月累增多。 2、老年便秘疾病多 习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或成为诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。 3、孩子便秘隐患多 便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。 便秘怎么办？ 有些人一遇到便秘，就习惯性使用开塞露，理由是它比食疗起效快，比泻药对身体的伤害小。开塞露对初次使用者确有疗效，但它只治标不治本；使用一段时间后，就会发现即便加大剂量也没有效果，而且凡是外用刺激类药都会损害身体。 还有一些人认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。 多吃萝卜能通便也是一个便秘饮食中非常常见的误区。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。 多数人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。 研究发现，解除便秘最安全、最可靠、最有效的办法就是增加膳食纤维的摄入。膳食纤维被营养学家称为肠道的清洁工，能将肠道内各种毒素及时排出体外，减少有害物质对肠道的刺激，从而避免和减少结肠癌与直肠癌地发生，维持身体健康。 小麦胚芽中的膳食纤维是膳食纤维中的极品。小麦胚芽含有非常丰富的膳食纤维，小麦胚芽体积占小麦的2%，却蕴含了整颗小麦98%的营养，其中膳食纤维含量高达3%，是黄豆和玉米的两倍、是苹果和芹菜的三倍，不仅能促进肠胃的蠕动，使排便功能恢复正常，而且长期使用还能从根本上解除便秘。 同时，小麦胚芽富含维生素E、维生素B族、优质小麦蛋白、不饱和脂肪酸等多种纯天然营养物质，在帮助人体改善肠道功能的同时，补充全面均衡的营养，对爱美瘦身的年轻女士、倍受三高折磨的中老年人来说，无疑是最好的改善便秘症状的选择。 在国内，小麦胚芽还属于新生事物，可在国外，早已十分风靡。在美国，当地的超市里有不少与小麦胚芽相关的健康、有机食品。除此以外，还有以小麦胚芽为原料生产加工的化妆品、保健品等，可以说，小麦胚芽已经以各种形式进入了西方人的生活。 小麦胚芽改善便秘症状的原理是什么？ 1、小麦胚芽的膳食纤维比较干，具有活性，持水性极强。不像其它食物（如芹菜）本身就含有水分，吸水性比较弱； 2、正常人每天需补充大约1500ml水分，这些水分来自食物和饮水。经口进入消化道的水分，由胃、肠粘膜吸收进入血液，在与消化液一同完成消化任务后，大部分水在回肠和升结肠又被吸收入血液，只有100~150ml的水分随粪便排出体外。小麦胚芽与食物混合后，带着食物中的水分进入肠道，这个过程会使肠道内壁更加湿润。 3、小麦胚芽中的膳食纤维持有大量的水分进入直肠，比重大于通常情况下的粪便，会对直肠产生更高的压力，刺激肠道加速蠕动，人体会感受到强烈的便意。 4、膳食纤维分多种，大致分为水溶性和非水溶性两种。水溶性和非水溶性膳食纤维需以一定的比例进入人体肠道才能发挥最佳的效果。小麦胚芽中的两种膳食纤维配比正是人体需要的最佳配比。小麦胚芽的膳食纤维进入人体肠道被微生物分解发酵，能最大程度的刺激肠道蠕动和增加排便体积，从而预防便秘。 小麦胚芽粉哪里找？ 那么问题就来了，纯天然优质小麦胚芽粉，哪家最强？ 上天猫，搜“能卫康” 能卫康强在哪？ 1、精选产自加拿大的小麦 众所周知，加拿大小麦以优质闻名于世。较国产小麦营养丰富，胚芽体积更大，因为有成熟的法规保护，其小麦化肥残余等有害物质更少。另外，加拿大是全秋仅有的三大块黑土地之一，富含硒等营养物质。 2、领先世界的生产技术 能卫康独有的水溶技术和营养保全技术获得美国专利，攻克了小麦胚芽不溶于水、不易吸收的世界性高难度问题，保留了小麦胚芽中原有的营养成分，易消化吸收并清纯甘香。 3、生产流程保证最新鲜 为什么小麦胚芽的保鲜如此重要？因为小麦胚芽里含有天然维生素A、B族、C、D、E、活性酶、不饱和脂肪酸、亚油酸、卵磷脂、胆碱等多种活性营养成分，极易被氧化。能卫康保证小麦胚芽整个加工过程不超过7天。为了保证纯度只得牺牲保质期，故只有三个月保质期（20℃以下）。以销定产，不会有销售大量存货的现象，从而保证每一桶小麦胚芽粉都是最新鲜的。 然而市场上存在很多小麦胚芽粉的保质期长达一年乃至三年。不新鲜的小麦胚芽通常是被用来制作禽畜饲料的！ 粉丝福利来 |
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