天凉之后，很多老年朋友早晨起床，就会出现面部、眼皮浮肿，这时可以揉按小腿的三阴交穴来消除浮肿。
中医认为，肾主水的蒸腾气化，脾能运化体内水湿之气，肝主疏泄，协调脾、肾对水湿的输布。人们上了年纪后，肝脾肾功能减弱，失却协调，对水湿的输送、转化能力减弱。随着冬季到来，阳消阴长，阳气不足，对水湿的气化减弱，体内水湿停留，泛溢头面就会浮肿。
三阴交穴是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经的交会穴，揉按此穴可以增强并协调肝脾肾三脏功能，促进水湿的输送、转化。
三阴交穴位于脚踝骨上面4横指的地方，左右各一。每晚睡前揉按1次，先左后右，每穴10分钟，连按两周。伊洋/文
