意拳养生桩如何收功

        望健康：什么是“收功”、“怎么收功”和什么是“发功”？
　　醒世无量：一、所谓“收功”是指气功修炼结束时，按照所修炼功法的要求，用意念配合动作、呼吸将气收入下丹田的做法（少数功法也有将气收入其它丹田做法）。具体“怎么收功”，这要看每一种功法的要求，不同的功法，有不同的收功要求和方法，不能互相混淆，否则极易出现问题。清云居中介绍了不少严新大师的“严新气功”修练方法，每一种功法都有严格的收功方法。实践中发现，修炼严新气功后，必须严格按照严新气功收功方法来收功，否则，容易出现严新大师所讲的“收功收不下来”的情况。功收不下来时，对于修炼者本人来说，是比较危险的，所以严新大师反复强调收功的重要性，并在《九步功法》中，着重介绍了“强迫收功方法”，由此可见收功的重要性。
　　二、所谓发功，是指气功修炼得“很好的人”（对于初学者来说，这样表述比较容易理解一些），以“意”领气，用意念将气聚集到身体的某个穴位上，一般情况下，聚集到手上“劳宫穴”（手掌心中）的比较多，当气聚集到某个穴位后，再用意念把气“发射”出体外的一种做法。
　　三、当气功“练得很好（或者称为“气功师”）”的人把外气通过某一肢体或器官从体内发放出来后，与气功有“缘”人也就是经络敏感者就会感觉到身体的某个部位或者是全身都有气的流动、麻、用或者发热的感觉。对于有缘者来说，气功外气对自身疾病有很好的治疗效果，可以起到“立竿见影”的效果；而对于无缘者来说，是感觉不到外气作用于自身的，这也就是为什么有不少人说“外气能够治病是骗人”的说法的最为重要和根本原因。
　　看了一些书,对收功有一点认识.主要有二个收功方式:第一.有为有收.即有应用各种意念的方法,必须按各自功法要求严格收功,否则如无量先生所述影响功效或产生偏差.其中又有两种:一是收归丹田,当然不仅指下丹田,不同功法有不同的要求;一是用意念收功,即用意念发出收功的指令.第二.无为无收.如浑圆桩.我通常只是致虚极,守静笃.不用意念.那么可以不用收功.只要结束炼功姿势即可.收功还有个作用,即是功态与常态之间的一个桥梁.通过收功,让人从功态逐步回到常态,让人有个适应的过程.即便所谓不收功的无为之法,其实也有个逐步缓解回复常态的过程,也可以说是不收之收.收功非常重要,所谓善始善终也.最忌虎头蛇尾,则事倍功半,甚至落下不良,则得不偿失拉.一点拙见,请帮主及高明指正.