 没有聋，听力还不错，可是就是听不到自己内心的声音，你是否也存在类似问题？似乎我们都不知道自己到底想要什么，好像什么都不那么重要，好像什么都很重要？好像活着也就这么一回事好像不活也没有什么关系。在外界环境和亲人的推动之下，你下意识的作出每个选择，这样选择在自己和外人看来都不错。但是，会觉得累吗？你是在为了自己生活着吗？ 1、每天都是按照自己的习惯生活。 是的——1分 不是——0分 2、你对自己的身体健康了解吗？ 了解——0分 不了解——1分 3、每天你都会做让自己快乐的事情？ 是的——0分 不会特意为之——1分 4、你很清楚自己想要什么。 是的——0分 不是——1分 5、生活中没有什么特别的事情会让我感到高兴。 是的——0分 不是——1分 6、你会经常阅读吗？ 会——0分 不会——1分 7、当需要做重要决定时，你怎么做的？ 自己思考，自己做决定——0分 询问身边人的意见——1分 8、你会很敏锐的觉察到自己情绪的变化，然后马上调整吗？ 会——0分 不会——1分 9、即使工作很压抑，但为了生活，仍选择不离职。 是的——1分 不是——0分 （答案下图下） 0-4分 你能倾听到自己内心的声音，这样你的生活不会觉得太累，因为你会尽量做让自己开心的事情。你真正感受到的远远比你想的和说的重要得多。你的情绪从来不会撒谎。它是你的思想的真实显现，无论你是否按照真我的意愿在行动，它都是你真心实意的想望。 不要忽视你的情绪，也不要试图压抑你的情绪。首先，你要做的就是关注它。如果它不在积极的范围之内(希望，期待，接纳，感激，爱和快乐)，那么或者选择释放它;或者，更简单地，去选择一个好一点的想法，选择去想一些开心的事情，创设好一点的情绪感受;或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜欢的事情，去散散步，听听音乐，跟自己的猫玩一会儿，让自己重新回到积极的情绪范围之内。 5-8分 你没有很好的倾听自己内心的声音。也许你已经习惯了一切都顺其自然的发生，顺从的接受，但是，你会发现你生活的并不开心。即使你目前是弱小的，对某些事情内心感到很恐惧、很不安，没有信心，你会听到别人对你的评论和批评，但你必须告诉自己：你自己对你才是最重要的，相信你自己，一切从自己出发，这样你才能不断设计出一条适合你自己的道路。 当你感到快乐和舒展时，就表明你在正确的频率上.做那些让你感觉良好的事情,你要找时间去做你自己喜欢做的事情，照顾好自己，善待自己——不管你的生活已经多么地忙碌。 制作身心导图，把想法展现的纸上并开始有所行动，那些乱七八糟的声音，慢慢就会减弱和消失。最后开启感觉系统，实施身心搭桥，停止旧思维的一再启动。 点击本文最下方的“阅读原文”有惊喜。 如果你喜欢本文章，欢迎你分享和转发，因为你的爱心，会点亮更多人的生命。 扫一扫下面的二维码，你就可以在第一时间收到我分享的好文章，点击“查看历史消息”，就可以看到我之前的内容了。 |
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