红薯姜汤

原料：红薯、姜片、红糖、红枣

1、把地瓜去皮
2、地瓜切成滚刀片，

3、姜片去皮切片

4、在锅里适量水，烧开放入姜片地瓜，

5、放入红枣和红糖

6、改中火炖至地瓜熟透即可

红薯性平，味甘，有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用；生姜性微温，味辛，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。

小米提示：

1、这款汤比较适合白天喝，

2、一次不宜食用过多红薯，以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适；胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用红薯；且红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食；

3、阴虚内热及邪热亢盛者忌食姜。

4、如果有热伤风类的感冒也可以喝足这碗汤，效果简直比感冒药还好