养生秘笈综合篇65—博书润雅

正直倒春寒 吃哪些食物能养生寻医问药网

春天已经来了，但是现在的天气真的不像是春天时节应该有的温度。这就应该是俗称的倒春寒吗？春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，春七十二日，省酸增甘，以养脾气。也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食阅读全文>>

养生安神，莲子效果第一!寻医问药网

　　莲子养心能安眠，手握莲蓬入梦甜。 　　清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。 　　民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。 　　莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲阅读全文>>

冬季养生 如何保护心血管寻医问药网

现在随着社会的进步，生活节奏越来越快，人们用脑越来越多。而到了冬季，天气寒冷，是心脑血管疾病的高发时期，尤其是一些老年人，更应该做好预防工作，保护好心脏和血管的健康，同时还能保护大脑和智力。 可能很多人要问心脏和大脑有什么联系呢?下面就让我们看看专家是怎么介绍的。 为了更好阅读全文>>

菠萝是养生好水果 补脾胃固元气寻医问药网

现在街头小巷菠萝是最常见的水果，菠萝的营养价值很好，而且也具有很好的药用价值，那么菠萝都有哪些食疗功效呢?下面中医就为大家介绍由菠萝制作的养生食谱。 菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。而血栓正是导致心肌梗死、脑血栓塞的主要原因。因此，菠萝是心脏病患者的理想水果，对于由血栓导致的冠状动脉和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解作用。 李时珍在《本草纲目》中记载阅读全文>>

秋季气虚体质养生食鳜鱼寻医问药网

在秋季进行气虚体质养生选择鱼类是其中效果比较好的，那么具体的秋季气虚体质养生鱼类有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看能够得到哪些建议。 秋季天气渐渐转凉，气候干燥，中医认为燥易伤肺。而肺主皮毛，同时口、鼻、咽喉为肺的通道。气虚体质者肺气不足，风邪易通过这些途径入侵身体，以致出现感冒、咳嗽、口干等症状。肺与大肠互为表里，肺燥下移于大肠，就会造成便秘。同时，若秋季不注重饮食调养，阅读全文>>

菠萝“迷你食谱” 美容又养生寻医问药网

时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些迷你食谱，让你越吃越美丽越吃越苗条。菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩。 取治冰的容器，倒入菠萝汁放入冰冻层，45分钟冷却。在等待的时间里，将菠萝去皮切块，洗净阅读全文>>

秋季养生菜谱 果仁菠菜寻医问药网

秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。“常吃花生能养生”。花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。 　　据研究，花生造成的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果! 　　原料：嫩菠菜300g，花生米50g，花生酱2汤匙(30g)，盐1/2茶匙(3g)，阅读全文>>

养生 夏天吃海带有什么好处？寻医问药网

夏天吃海带有什么好处?海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。特别是夏天，吃海带更可以防病健体，今天中医小编告诉大家夏季养生一定要吃海带的8大好处。 1、降压 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压; 2、降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清阅读全文>>

特禀体质养生产品之何首乌寻医问药网

特禀体质养生产品有哪些?这是大家比较关注的问题，只有选择适合的特禀体质养生产品才会最大限度的恢复大家的健康，对于特禀体质养生产品，专家推荐何首乌，接下来我们就对何首乌的功效做详细的分析。 何首乌，人人皆知为名贵药材。只因其还可做蔬菜用，故写入野菜篇。 何首乌，别名乌肝石、赤首石、夜交藤等，属蓼科。多年生缠绕草本植物，茎中空，长达300—400厘米，根细长，末端呈膨大而不整齐的块根，外皮黑褐色，叶互生阅读全文>>