养生秘笈综合篇77—博书润雅

海味珍品紫菜汤的养生功效寻医问药网

紫菜汤是很常见的一种汤品，制作简单，食材选择也没有特别的要求，虽然紫菜不是什么名贵的药材，却有着很好的滋补功效，下面我们就为大家介绍一下紫菜汤的养生功效。 《本草纲目》中记载，紫菜味甘、性寒、清热、软坚、补胃、利水肿，主治甲状腺肿大、水肿、慢性的气管炎、湿性脚气、喉炎、麻疹等症。紫菜富含碘、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、氨基酸等八种成份，营养丰富，滋味鲜美。其所含的氨基酸种类多，数量大，其中阅读全文>>

冬季养生多吃紫菜强身补肾寻医问药网

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。 紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海阅读全文>>

痰湿体质养生之竹笋西瓜皮鲤鱼汤寻医问药网

进行痰湿体质养生一定要结合自身的实际情况选择适合的养生产品，那么究竟痰湿体质养生产品有哪些呢?专家推荐竹笋西瓜皮鲤鱼汤，接下来我们就来具体介绍竹笋西瓜皮鲤鱼汤的具体做法。 痰湿体质养生之竹笋西瓜皮鲤鱼汤的具体做法： 原料：鲤鱼1条(约500克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，红枣(去核)10枚，生姜、盐、味精、料酒适量。 制作方法：将鲜竹笋去壳，削皮，切片。将西瓜皮外面的硬皮削去，切成小块。将鲤鱼洗净阅读全文>>

膳食养生：常吃竹笋有益健康寻医问药网

古往今来，竹笋就备受诗人、画家、中医养生医家、美食家的赞赏，古代人有句成语“雨后春笋”，说的是一番春雨过后，竹林里千万个春笋相继破土而出，一片生机勃勃的景象。 竹笋除含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类外，还含有大量的胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素c和钙、磷、铁、镁等;在竹笋所含的蛋白质中，至少有16种氨基酸。它是一个低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动，帮助消化，防治便秘的阅读全文>>

饮食养生：猪血人体的“清洁剂”寻医问药网

随着科学技术的发展，电脑已成为普及的生活用品，在享受电脑给我们带来方便的同时，电脑的辐射给人累带来的危害也不可忽视，专家建议电脑操作人员应多进食海带及果蔬。 抗辐射：多吃海带加蔬菜 人群：编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者 处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外，维生素A具有抗氧化作用，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中阅读全文>>

3食物与猪肉最搭 黄瓜养生效果佳寻医问药网

在日常生活中，猪肉是我们常食的肉类，不仅营养丰富还可与多种食物搭配食用。那么猪肉与什么食物搭配的营养价值最高呢?下面就来看与猪肉最搭的食物吧。 猪肉+黄瓜具有滋阴润燥的功效 什么食物和猪肉是最佳搭配： 猪肉+黄瓜 黄瓜性味甘凉，具有清热、利尿、解毒的功效。 在日常膳食中黄瓜烧肉是由黄瓜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成的，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。 适合于烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足阅读全文>>

气虚体质养生之猪排骨寻医问药网

通过食物实现气虚体质养生是大家都比较关注的，那么究竟气虚体质养生食物有哪些呢?专家推荐猪排骨，接下来我们就对气虚体质养生食品做详细的分析，接下来我们就来详细分析一下。 猪排骨含有纤维素、微量元素和人体所需的多种氨基酸等20多种营养成分。而猪排骨含大量丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，既能滋补身体、润心益髓、滋阴养阳、强体质抗衰老，又能补充骨骼、肌肉等所需的物质。两者合在一阅读全文>>

养生滋味：白瓜紫菜瑶柱汤寻医问药网

　　春夏交替之际，在饮食上应注意忌食性热升发之物，以免耗气伤津；同时也不宜过早食用生冷之物，以免损伤脾胃阳气。养生与佐餐的家庭汤水上宜多选择清淡、油腻少易消化的果瓜时蔬，因此今日介绍这道白瓜紫菜瑶柱肉片汤。 　　做法： 　　1. 白瓜洗净，削皮，去瓤、籽，切片； 　　2. 紫菜浸透洗净；瑶柱用清水泡发，洗净； 　　3. 猪 肉洗净，切薄片，用1汤匙生抽、2汤匙油、1/2汤匙生粉拌匀、腌好； 　　4. 将6碗水倒入宽口瓦煲阅读全文>>

秋季养生 吃这些素食最滋补39健康网

红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C阅读全文>>