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来自: 佳梦书屋 > 《美食烹饪》
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自测你有没有骨质疏松!送补钙方法!
随着年龄的增长,我们身体中的钙在不断流失,而中国人的膳食中,钙摄入量却普遍不足。骨质疏松不是小病,不能自己瞎补钙!骨质疏松是指...
营养说 | 这个“调味品”你天天都在吃,危害巨大,该怎样应对?
我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是小于6克,其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量,实际一天炒菜用盐量应是4克。糖尿...
【美食百科】这些食物中的“隐形盐”,已严重超标,为了健康少吃
食盐的每天摄入量最好是保持在5克以下,但实际上,中国人的食盐摄入量超标一倍多。很多人为了自身的健康都会积极控制食盐的摄入量,但是...
.60岁登上健康之路(1-9)
.60岁登上健康之路(1-9)食盐吃得最多的是东北人,一天18—19克食盐,这就太多了,要减掉一半以上。据调查,我国河北、北京地区为心血管、高血压病高发地区,专家认为与食盐摄入多、口味重极有关系。...
重口味饮食可能导致钙流失,做好这几点,预防钙流失
重口味饮食可能导致钙流失,做好这几点,预防钙流失。每天适当多增加一些这样的食物,可以为机体提供所需要的钙质,有效预防体内钙质缺...
限食盐 如补钙
限食盐 如补钙 过去有研究发现,过多食盐能影响机体充分吸收食物中的钙;澳大利亚科学家对124名更年期妇女作了为期两年的研究,通过对这些妇女的髋关节和膝关节X光、尿液检查,并了解她们每天的食...
水肿型肥胖、钙流失、心血管问题……多放的几粒盐居然有这么多害处!
多放的几粒盐居然有这么多害处!每人每日用盐量。世界卫生组织建议大家每人每天食盐的摄入量控制在5克,但鉴于中国人的用盐习惯和实际情...
身体出现这5个迹象,代表你盐可能吃多了
身体出现这5个迹象,代表你盐可能吃多了。钠摄入量过多,同样容易导致钙质的流失,因为肾脏每排出2300mg的钠(约等于6g盐),同时就会流...
一把盐腌出8种病,中国人吃盐太多了!
一把盐腌出8种病,中国人吃盐太多了!据发表在《高血压》杂志的INTERMAP研究的最新数据显示①,吃盐量较多的人血压更高,无论他的总体饮...
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