 感冒了该怎么吃这可是门学问。北京营养师协会理事熊苗指出，感冒了，打针吃药是常用的方法，不过配合食疗会事半功倍。  感冒分为风寒感冒和风热感冒。熊苗指出，风寒感冒的患者可以吃生姜、葱白。生姜散寒发汗、解表祛风，可以自制生姜红糖茶，拿生姜3片、红糖适量用开水冲泡，喝下汗出感冒也即可痊愈。  葱白具有调节体温、促进汗腺排汗的作用，刚感冒的人、身体虚弱或年老体弱的人，在受凉感冒后，最适宜用葱白3-5茎，同大米煮成粥食用。  很多人都觉得感冒了不能吃辣椒，其实辣椒属大辛大热，辛能发散，热能祛寒，特别适合风寒感冒且恶寒无汗者，但风热感冒切忌食用。  对于风热感冒，则可适当吃点白菊花、地瓜、梨、百合等。白菊花有疏风、清热、解毒功效，可用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。地瓜可生吃或煮食，最宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。  梨子能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时食用。对于风热感冒咳嗽者，可用生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。  百合有润肺止咳作用，但风寒感冒及咳嗽痰多者切忌食用。 |
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