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前言 跑步可能涉及到的运动装备：跑鞋、鞋垫、袜子、腿套、紧身裤、压缩衣裤、田径短裤、T恤、运动文胸、护臂、手套、皮肤风衣、跑步腰包、心率表、GPS表、运动播放器、运动耳机、遮阳帽、导汗带、运动眼镜、鼻贴、魔术头巾，以及口罩……  //Kilian天王的装备：越野鞋、袜子、腿套、短裤、背心、越野背包、运动眼睛、手表 //光年从头到脚写过详尽的运动装备指南，推荐细读：http://jy.smzdm.com/detail/6099 那么我们需要哪些运动装备——按需选择 必备：一双合脚的运动鞋，仅此而已。很多人因为鞋的问题导致了受伤。不建议新手一次上最好的鞋，应当先买一双入门款，再根据感受，尝试第二双鞋。
防晒考虑：物理防晒始终是第一考虑，其次才是防晒霜，比较值得推荐的是空顶帽。如果女生担心晒黑，还可以带上面罩。运动款即可，淘宝上有很丰富的选择。可以买常见的户外品牌，可以以上价格亲民的迪卡侬。 舒适考虑：穿着透气、柔软、弹性足的衣物。棉质面料因为吸湿，浸汗后会变重，摩擦皮肤，也容易产生异味不适合运动穿着。各运动品牌都有各自的快干面料，一般都是聚酯纤维。比较值得推荐的是Crane紧身裤，迪卡侬跑步系列。 差异化考虑：额头流汗很多，这就需要导汗带；有的人眼睛不好，这就需要运动眼睛。此外还有各种护具等等。 女生特别考虑：需要一款运动文胸，这跟鞋一样重要。 //光年的推荐：http://jy.smzdm.com/detail/89 //运动文胸详细介绍：http://www.douban.com/group/topic/4148546/ 我需要运动手表吗？ 自己跑固定路线，速度很容易测算，但是心率不易估计。而心率是运动强度的重要参考指标，所以我越来越觉得一款心率表的对于训练计划的重要性。GPS表能够显示、记录实时速度。也很好用，不过价格昂贵，续航时间不够理想，因此用起来颇麻烦。 话虽如此，但不绝要为运动装备的选择而顾虑 跑者从不矫情，一双跑鞋就足够开始跑了。 |
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