激活和唤醒衰退的自愈力（作者江华）

激活和唤醒衰退的自愈力，是以《黄帝内经》、《黄帝外经》、《易经》、《道德经》等国学经典为宗旨，集合儒家、道家、禅宗等中华传统文化的精髓，结合近十几年的国内外大量的临床自愈疗法的实验证明，而悟出的适合中国现代人的一种健康养生和治疗疾病的理论和方法。

《黄帝内经》中早有阐述“正气存内，邪不可干”。“正气”就是指人体天生具有的抵抗疾病、保持健康的本能。人的这种先天本能由于受到外在环境变化和内在不良情绪的影响，“外感六淫，内感七情”，防病康复能力就会下降。中医治病不过就是要“扶正祛邪”。如果能够随时注意调整人体的生理、心理状态，让生命的“正气”在体内流动蓄积，人体就会自然地恢复到健康状态。但是现代好多人只注重药物对生理的调理，却忽视了人的心理状态的调理。黄帝内经中五脏的着眼点也并不在器官的具体生理功能，而是着眼于人的精神领域，着眼于人体无形无象的调节机制——自愈力。中医有言：“三分治，七分养”。指的是人体康复中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节、自愈力。所以依靠内力治疗疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。

天人合一，是中华传统文化的哲学思想体系，也是中国传统医学中养生文化的核心思想。中医几千年前就认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，国外学者近代用显微镜也同样发现了人身就是一个小宇宙的奥秘。一个人的生命、身体、健康和疾病都和周围的自然环境有着密切的关联。人体的健康是离不开天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才算是真正的健康。我们要做的，就是遵循天人合一的思想，顺应自然地唤醒自身的自愈力。

我们都有非凡的自愈力，自愈力与生俱来。医学的进步使现代人早已习惯生病吃药，仿佛自己是一架等待修理的机器，忘记了每一个人都具有天生的自我康复能力。想一想，皮肤割伤后，其实是他自己长好的；骨头断裂了，医生的工作不过是把它对齐后靠自行愈合。我们体内的自然力量才是疾病的真正治疗者，关注病还是关注人，使用药物去对抗细菌病毒还是反过来调整人体的自愈能力。这是两种不同方向的医疗思路。

大量国内外的临床证明，求医不如求己，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是使身体的自愈能力重新复苏并强化。当身体不舒服的时候，可以去医院进行辅助调整，但是不能把医生看成神，把药物看成仙丹，最重要的还是激发、唤醒我们的自愈力，要靠我们自己来治病。好多病久治不愈就是自愈系统睡着了。

那么为什么自愈系统睡着了？主要有以下几点因素：

1、“神”为产生一切疾病的根本原因和决定疾病能否治愈的最关键因素。心神不宁，七情六欲太过则直接导致疾病的产生。消极的心理，也同样阻碍自愈系统发挥作用。当你心里充满了悲观、玩世不恭、嫉妒、愤怒、仇恨、恐惧、报复、自责、羞愧、内疚和绝望等不良情绪，消极的信息通过同样强大的神经化学物质传送至你的身体，弱化你的自愈系统，并且干扰它的运行。

2、 不良的生活习惯、生活方式、生活观念：抽烟、喝酒、熬夜、吃快餐、不晒太阳、缺少运动、过度劳累、过度烹饪、环境污染等,做自己不喜欢做的事，受压抑，生活不快乐，家庭不幸福……也同样阻碍自愈系统。

3、 养生治病的观念不当也很大程度上阻碍了自愈系统。疾”和“病”是完全不同的东西，一个是外来的，一个是内在的。想要除“疾”，你用外在的方法就行了，但是想要去“病”，你就得用内化的方法。改革开放以来，我们受西方文化的影响，现在大多数人已经习惯求医问药来抵御疾病，往往忽视了人体自身的力量。总是想法设法去外求治疗，结果常常是事与愿违。由于医疗广告的宣传、信息的泛滥，你的内心在身体还没有生病以前就已经慢慢接受了“慢性病”“不治之症”“终生服药”等等这样的现实和恐惧。等真的生病，我们的意识也会暗示和指导自己“接受现实”，而这些不良的暗示，根据吸引力法则，就会变成真的。

4、 药物等的副作用：像糖尿病、肝炎、癌症、甚至神经症等等现代好多患者都被告知要终生服药。是药三分毒，很多药物一定程度上在控制现有病症时也伤害了身体。

认识到哪些因素阻碍了自愈力，我们将根据个人的实际情况帮你找到这些致病的因素，唤醒自愈系统。

那么怎样唤醒、激发和修复我们自身的自愈力呢？

1、天人合一自愈法将引领你学会倾听身体的倾诉。认识哪些是身体的自愈反应症状，身体的事交给身体。养生更重在预防，治未病更胜治已病。

2、天人合一自愈法将引领你走进自己的内心世界，内观、觉醒自己。认识真正的自己，超越自己的观念、意识，认识自己潜意识、无意识、甚至超意识的内心。七情六欲可以致病也同样能够治病，要做自己情绪和情感的主人，迈向真正的觉醒。身心合一，唤醒沉睡的自愈力。

3、当下的力量，接受当下便是和。在这里我们将引领你怎样去悦纳当下，享受当前的生活。做到人与自然和，人与社会和，人自己身心和。

生活、疾病都是如此，有个恶性循环链条，比如不良情绪会引发身体疾病，身体疾病又反作用于心理，引起不良情绪，如此恶性循环。同理快乐循环链条会使我们越来越快乐，越来越健康。如果我们认识到这一点，把恶性循环链条变成快乐循环链条，那效果是可想而知的。接受当下，打破恶性循环链条，这才是积极配合自愈力的前提。

4、遵循天人合一、顺应自然的养生法则，养成绿色、原生态的生活方式，拥有真善美的良好品德，积极调整自身的不良的生活观念、生活习惯，包括食物、睡眠、运动、保健医疗方式和选择适合自己的生活方式等。