公司内部培训目前正在集中学习贝克的认知心理治疗。大家感觉贝克的认知治疗法与理性行为治疗法有许多相似处。二者都情调强调认知，试图通过及改变负面的思考与不适当的信念改变情绪和行为，均为主动的、指导的、有时间限制及有结构性的治疗法，那么他们的不同在哪里？为什么把贝克作为认知治疗的开创者而不是艾利斯（后者理论提出要略早于前者）？ 贝克认知疗法与理性行为疗法的不同 一、对非理性思维/信念的认识不同 贝克认为功能不良的思维/信念之所以有问题，是因为它们干扰了正常的认知过程，而不是因为它们是非理性的。他以较正面的角度来看待偏差的信念，贝克强调，「不正确的结论」（inaccurate conclusions）比「非理性信念」贴切，不是因为某些观念是“非理性的”而错误，而是它们往往太绝对、太广义、太极端了。艾利斯的理论则强调了非理性信念在哲学上与现实的不相容。 二、治疗风格上的差异 在风格上，贝克强调苏格拉底式的对话，强调协助当事人自己去发现错误观念，而理性行为疗法则具有指导性、说理性与面质性。 埃利斯致力于说服当事人认定自己的某些信念是非理性的，贝克认为告诉当事人自己正在做「非理性的思考」可能会有害，因为许多人相信他们是「根据真相来了解事情」的。在治疗中贝克致力于与当事人建立起合作气氛，认清当事人的价值观，并在咨询中持续地要求对方对自己的信念提出证据。「你认为……的证据在那里？」是常向对方询问的问题。当事人通过收集到矛盾的证据，进而对自己的错误信念产生理解和领悟，因而咨询师不须去教导、训诲对方。 三、对治疗关系的认识 艾里斯视治疗者扮演教师的角色，不认为温暖的治疗关系是必要的，即使温暖的关系可能有其益处；相反的，贝克（1987）强调治疗关系的品质是认知治疗法的基础，成功的咨询要靠治疗者某些令人喜爱的人格特点，例如，真诚温暖、正确的同理心、不批判地接纳，以及与当事人建立信任与支持的关系，罗杰斯在个人中心治疗法中所提出的「治疗的核心条件」，在认知治疗法中也视为是必要的，但是若要产生最佳的治疗效果，单有这些还是够的。咨询员也必须对于认知有清楚的要领、积极、有创意、能够通过苏格拉底式的对话引导当事人，以及拥有足够的知识与技能，能使用各种认知技术与行为技术，引导当事人自我发掘，进而产生改变。咨询员担任催化剂与向导的角色，协助当事人了解其信念与力度会影响其感受与行为。咨询员促使当事人去体验矫正的经验，使对方在认知上产生改变，并能学会一些新技能。贝克的认知理论强调，治疗技术作用在治疗者与当事人之间已建立起「治疗的合作关系」时最为有效。 为什么把贝克作为认知治疗的开创者而不是艾利斯？ 认知疗法是如今心理治疗界循证实践风潮的宠儿，支持认知疗法的有效的科学证据远远超过其他疗法，这一切是同贝克的贡献是分不开的。正是贝克，让认知疗法走出艾利斯的那种草根风格，登堂入室，进入“心理科学”的圣殿。他以众多的实验研究验证了认知疗法的有效性，并且让这种疗法具有了食谱一般的可操作性。 以上内容据网上相关资料整理而成，供大家参考！
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