作法:
熘牛肝片做法:
1、牛肝洗净,切成薄片,放入一个大碗内,加入盐、味精、蛋清、干淀粉,花椒水(可去除腥味)抓匀,喂上10分钟。
2、利用牛肝入味的时间,我们把蒜黄清洗切成小段。
3、旺火将喂好的肝片下锅,用筷子滑开翻炒至变色就可以沥油出锅,注意炒的时间过长容易变老。
4、原锅内留少许油,下葱花、蒜末、姜末炝锅,煸出香味,放入蒜黄炒熟,下滑好的牛肝片,放一小勺白糖,盐也是一小勺,因为刚才牛肝已经腌制入味,倒入酱油,点一点醋,翻炒几下,最后关火在上面淋上香油,这道熘牛肝片就做好了。
营养成份:
1、牛肝中富含铁质,是补血食品中最常用的食物。
2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,起到保护视力,防止眼睛干涩、疲劳的作用。
小贴士:
应选用新鲜牛肝,因冰冻牛肝经解冻后则会使营养成分和水分大量流失,做成菜后发硬口感要差一点。