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陆游——我国南宋著名文学家、史学家、爱国诗人。关于他不仅是一位诗人更是一位长寿的诗人。他的一生本是宦海沉浮，颠沛流离，那为何又长寿呢?这是由于陆游有自己的长寿秘籍，快来看看吧。 长寿原因一：读书，心灵最大的慰籍 陆游生活中的主要活动还是读书。读书给他带来了莫大的快乐与慰藉，自己藏书也就很多。他的住屋有“书巢”之称，还要向友人借书，丹黄圈点。70岁以后仍“蝇头细字夜抄书”，他觉得这样身安心泰，还“一笑语儿子，此是却老方”。中医认为“聚精会神为养生大法”，老人动脑动笔，心有所乐，神有所藏，自然延年益寿，陆游称之为“却老方”，这是一点不错的。他80岁后每年还能作诗400余首，这“老”真被他“却”了。 长寿原因二：丰富多彩的运动 基于陆游中青年时期的锻炼。他38岁作的《记梦》诗云：“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”诗中描述了他壮年时丰富多彩的健身活动。 陆游每日读书之余，常去郊外散步，有时还登山、乘船出游，或与渔农闲话。年事虽高，他仍然坚持干力所能及的活儿，做乐意做的事儿，事毕则悠然小睡。 长寿原因三：良好的生活习惯 得益于长期有规律的生活习惯。他的日常活动内容多样，有诗云：“古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。” (《幽居即事》)，诗中表明了他勤慎的养生观点。“勤”，就是适当的活动，“慎”，当是良好的言行修养。 想要长寿每个人都要找到适合自己的长寿妙方，长寿秘籍，陆游的长寿养生经很好大家可以借鉴哦~~。 |
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