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孙式太极拳学10

 loopdrive 2015-03-12

第五十七章 斜单鞭学

既将左足往斜角迈去,两手分开,及身之形式,仍与第六章单鞭式相同。图10

先将两手腕往外扭,再从心口横平着,如捋长竿,往左右徐徐分开到极处,两手心朝外两手掌直立,两手指与眼相平。两眼看右手食指梢。左足当两手分开之时,亦同时往左边迈去,斜横着落地。左足横直着,左膝与左足根成一垂直线。两腿里曲要圆满,不可有死弯子。身子仍要直,两肩松开,两腿里根亦要松开缩劲。两肩两腿里根均松开,腹即能松开,腹松开气即能收敛入骨,神舒体静。腹内之气不可骤然往下压力,要以意运气,徐徐下注于丹田。道德经云:“绵绵若存①”,亦是此意也。(见图10)。

第五十八章 野马分鬃学

先将左足极力往后边撤,落地足尖向外斜着。左手于左足往后撤时,同时往下落至小 腹处。从小腹处,再往上起,至心口右边,再往上起,至眼前头,再从眼前头,仍往左边落下去,如划一圆圈形式。右手俟左

手划到心口右边时,亦往下落至小腹处。从小腹至心口左边,从心口左边再往上起,至眼前边,从眼前边,仍往右边落下去,亦如划一圆圈形式。再右足亦于右手从小腹处往上划时,同时往左足处来。足尖往里合着点

落下,足尖着地。两足之距离,四五寸许,式不停,即速再从左足处,与右手往下落时,同时斜着往右边迈去,落地足尖往外斜着。又两手在前边,手心朝外着,如同两个圆圈相套之形式如见是也。再将左足往前极力斜着,如返弧线形式迈去,如是也。落地足尖仍往外斜着,左手仍与左足同时,如前划一圆圈。右足俟左足方落地时,亦往前直着极力迈去,落地足尖往里扣着点。右手于右足迈时,亦如前划一圆圈形式,两手仍如前两圈相套之形式。但划第二个套圈时,右手划到心口右前边,左手划到心口左后边,即速往右手腕去,两手与右足往前迈时,同时往前如第三章、五节懒扎衣式推去相同。左足亦于两手推时,同时亦往前跟步。落地两足相离之远近,及一切之劲,仍与第三章、五节懒扎衣式相同。微停。(见图41)

第五十九章 开手学

即将两手如同抱着气球,内中之气亦如同往外放大之意。两手大指离胸前一、两寸许,平着往左右分开,开至两手虎口与两肩尖相对,两手五指具张开,微停。(见图7)

第六十章 合手学

即将右足尖仰起,足后根着地,亦如同罗丝轴旋转之意,向着左边扭转,扭至足正直。身子扭转要一气,不可有忽起忽落,间断之形式。劲要和平,不可有努力乖戾气象。再两手于右足扭时,要同时亦如同抱着气球,往回缩小之意。往一处合,合至两大手指相离寸许,两手心空着,仍如同抱着圆球相似。两根要弯曲,右足着地,左足后根欠起,足尖着地,停住。两眼看两手当中。身体动作,阴阳要得宜。手足扭转开合要自然,周身不可有一毫勉强之力。(见图9)

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