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紫薯中含有的花色苷具有抗氧化作用,可防止血管内皮损伤,维持血管正常的舒缩功能,从而降低血压。大枣中含有丰富的钾,可促进钠的排泄,降低血压。取中等大小紫薯1个,洗净去皮切块,大枣3枚,与粳米50克一同熬粥,放温食用,每3日一次,长期坚持效果更好。
萍梅/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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