【简单的养生操献给你】

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,

下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下

①瑜伽蝴蝶式.

②缓解肩膀酸痛+减.肥.

③拉伸脊椎缓解背部疲劳

.④膀胱经排毒.

⑤两腿一分补肝肾.

⑥早晚腹式呼吸.

⑦提肩松膀护肩颈.

⑧撞击丹田5分钟.

⑨手抓毛巾拉伸运动.

①瑜伽蝴蝶式.

②缓解肩膀酸痛+减.肥.

③拉伸脊椎缓解背部疲劳

.④膀胱经排毒.

.

⑤两腿一分补肝肾.

⑥早晚腹式呼吸.

⑦提肩松膀护肩颈.

⑧撞击丹田5分钟.

⑨手抓毛巾拉伸运动