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全民健身日,几招教你远离“职业病”

 长林悠草 2015-08-11




全民健身日,几招教你远离“职业病”


       现代生活 “职业病”常常困扰职场人士,全民健身日,多练多动,教你远离“职业病”:①瑜伽蝴蝶式;②缓解肩膀酸痛;③拉伸脊椎;④膀胱经排毒;⑤两腿一分补肝肾;⑥早晚腹式呼吸;⑦提肩松膀护肩颈;⑧撞击丹田5分钟;⑨手抓毛巾拉伸运动。

  •   
     缓解肩膀酸痛


     膀胱经排毒
      瑜伽蝴蝶式


    早晚腹式呼吸 


      两腿一分补肝肾


     手抓毛巾拉伸运动
      拉伸脊椎


     提肩松膀护肩颈


       撞击丹田5分钟


           



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