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新鲜蚕豆的做法 鸡肉蚕豆笋丁 用料 主料 鸡胸脯肉1块，蚕豆100克，春笋100克 辅料 水淀粉2汤匙  新鲜蚕豆的做法 吃蚕豆的禁忌人群 调料 食盐1茶匙，蒜2瓣，料酒1汤匙，红尖椒2个，植物油2汤匙 鸡肉蚕豆笋丁的做法 1.准备好原材料，切成小丁的鸡胸脯肉加入盐、淀粉和料酒调味料腌制一下，烧锅水， 将蚕豆和笋丁下入，加上适量的盐和几滴植物油煮开 2.煮上两分钟后捞出， 在凉水下冲一下， 烧热锅，放少许植物油，下入红尖椒丁和大蒜丁曝香，再加入调味的鸡肉丁翻炒至变色; 3.下入刚焯过水的豆米和笋丁翻炒，加入少许的水淀粉勾芡，最后加入盐和胡椒粉等调味料翻炒均匀 雪菜炒蚕豆 用料 主料 蚕豆300克，雪菜100克  新鲜蚕豆的做法 吃蚕豆的禁忌人群 辅料 油1勺，盐1勺，蒜2瓣，干辣椒3个 雪菜炒蚕豆的做法 1.蚕豆、雪菜洗净 2.大蒜切片，干辣椒切小段 3.锅热油，爆香蒜、辣椒 4.放入蚕豆翻炒 5.加入雪菜 6.淋入适量水，将蚕豆焖煮至熟  新鲜蚕豆的做法 吃蚕豆的禁忌人群 7.加入盐调味 8.加入鸡精炒匀即可 禁忌人群 一般人都可食用。 老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用; 中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃; 有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆; 患有蚕豆病的儿童绝不可进食蚕豆。  新鲜蚕豆的做法 吃蚕豆的禁忌人群 总结：新鲜蚕豆的做法小编也给大家介绍这几种了，大家不妨试着做一下。虽然蚕豆的味道很好，营养价值也很高，但是它是一种有毒物质，吃多了会中毒的，所以还是适量的吃为好。 |
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