请教闷气非常严重，怎样办？

胸闷的人一般气血不足并且胸部和相关的经络淤堵，胸闷气短的人要少吃羊肉，羊肉散气，您最好按照下面建议去做饮食和每天的养生，并且每天按摩手臂的心包经和心经，手臂还可以进行走罐、拍痧的疏通的。 案例分享 很多朋友跟白桦要马老师给的妈妈的调理方案，或者很多友友来问我胸闷怎么办，睡不着怎么办，出汗怎么办？或者说乳腺有包块怎么办等等等等，那么下面这个方法，你们就先用着，这是老师写的给老人最平和的方法，只有你去做了，去执行了，结合老师的《九部曲》，才能探讨下一步怎么办。妈妈的方案如下： 饮食： 早上：姜枣水冲鸡蛋，小海马一勺，黑米鸡蛋喝糊糊； 中午：黑米牛肉糊糊，牛肉鳝鱼，包菜，头粉 晚上：黑米牛肉糊糊，牛肉鳝鱼，包菜土豆等。 4、晚餐后喝半碗焦米枣水（焦米是糯米炒焦到百分之七十，也可以焦枣水代替，但老师发现焦米水比较柔和） 5、加餐：生姜红枣桂圆羹加当归粉，姜枣水冲海马粉 6、睡前：生姜红枣桂圆羹，姜枣水 疏通： 1、散步 2、热水泡脚，之后梳头10分钟 3、每天自己梳头三次每次不少于十分钟 4、自己累了拍拍，不少于30分钟 5、治疗：受凉或者胃胀，可以用五根黄艾条熏腹部40分钟，整个腹部贴生姜片，一般情况下，吃一碗生姜红枣桂圆羹，姜枣水冲海马粉就可以熏了结束时，梳头20-30分钟，顺背部和腋下各10下，拍打手臂内外侧。