|
油炸花生米 食材：花生米300g、 油适量、盐适量 做法： 1)将花生米用水洗净 2)用厨房纸将外表水擦干 3)将花生米倒入少许食用油拌匀 4)食用油的量要很少，将花生米全身沾上即可 5)将拌好的花生米放入平底盘中，用微波炉里高火两分钟后取出 6)放少许食盐在花生米拌匀 凉拌百叶丝 食材：百叶1张、麻油适量、盐适量、葱适量、姜适量 做法： 1)百叶一张，洗净 2)将百叶切成丝 3)葱叶切碎末 4)生姜切细末 5)百叶丝放入碗中 6)倒入开水，烫一小会 7)将水沥干 8)再加入开水，烫一小会 9)将水沥至九成，稍微留一点点 10)将切好的葱末和姜末倒入碗中，拌匀 11)加适量盐 12)加少许味精 13)将全部调料拌匀 14)浇上适量麻油 【5~8分钟系列】 5分钟蛋饼 食材：鸡蛋2个、腊肠50g、胡萝卜100g、豇豆30g、孜然烤肉料适量 做法： 1)准备好各种食材； 2)豇豆洗净，切小丁； 3)胡萝卜去皮、切碎； 4)腊肠洗净，尽量切小丁； 5)将切碎的豇豆、胡萝卜、腊肠一起放入料理盒，加入一勺植物油，搅拌均匀； 6)加入一大勺孜然烤肉料，搅匀； 7)盖严料理盒，放入微波炉，高火加热2分钟； 8)等待的过程中将鸡蛋打散； 9)取出料理盒，倒入搅打均匀的蛋液； 10)晃动料理盒，是蛋液与其他食材混合均匀，继续高火加热2分钟即可。 微波鱼香肉丝 食材：鸡肉100g、胡萝卜100g、青椒100g、葱末适量、姜丝适量、蒜末适量、豆瓣酱1汤匙、甜面酱1汤匙、醋1汤匙、白糖1/2汤匙、胡椒粉适量、植物油2汤匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、水淀粉1汤匙、蚝油1汤匙 做法： 1)把鸡肉切成细丝，用生抽1汤匙，胡椒粉适量，料酒1汤匙，水淀粉1汤匙抓匀腌制10分钟。 2)胡萝卜、青椒切丝。准备葱姜蒜丝。 3)在微波容器中加入2汤匙植物油，加入姜蒜拌一下，放入微波炉高火1分钟。 4)取出，加入肉丝拌匀。 5)加入胡萝卜丝、青椒丝，加1汤匙蚝油，1汤匙豆瓣酱，1汤匙甜面酱，1汤匙醋，1/2汤匙白糖，搅拌均匀。 6)放入微波炉高火3分钟，盖子微微错开（我上面盖的是盘子） 7.取出，搅拌一下，撒上葱花，再放入微波炉高火3分钟即可。 香辣酱香茄 食材：长茄子2根、红尖椒2个、蒜3瓣、香葱2根、香菜1根、辣椒酱2汤匙、盐少许、植物油适量 做法： 1)葱、蒜、红椒、香菜分别切末； 2)茄子洗净、去蒂，正中间划一刀，刷一层油，放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700w微波火力加热2分钟； 3)在刀口中抹少许盐，填入辣椒酱，重新盖上盒盖，700w微波火力加热5分钟； 4)趁热撒上葱、蒜、红椒和香菜，拌匀即可。 八分钟微波版鸡翅 食材：鸡翅400g、油适量、胡椒粉适量、酱油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量 做法： 1)洗净的鸡翅，两面都划上两刀以便入味。 2)加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后放入冰箱腌制2小时左右。 3)将腌制好的鸡翅放入微波炉，中火4分钟。 4)取出，将盘子里鸡翅出来的水分倒掉；往鸡翅身上刷一层油，洒上白胡椒粉，淋上酱油翻面再入微波炉中火4分钟即可。 提供各种美食图片、菜谱大全、食谱大全、家常菜做法,丰富的菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食：caipu222 |
|
|
