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第五段
30、提膝双钩:双拳变掌,掌心向上(图43)。身体直起,左转180度,右脚稍收的同时,两掌变钩,分别向下向上抬至与肩平(图44)。然后右脚抬起迅速落地震脚,左腿提膝,面向北,目视右手(图45)。
31、大抢三步:身体右转,左脚向右前方落地(图46)。右脚向前跃一大步(图47),左脚再向前上一小步,左脚落地的同时,右脚以脚尖用力拖地,双腿微曲的同时,双钩稍向上抬起,再下落至与肩平,面向北,日视右手(图48)。
要点:跃步要远,连续做三个。
32、赶马三捶:身体直起,双钩变拳,右腿上步震脚,左脚上步的同时,抡劈右拳(图49)。上右步劈左拳(图50),上左步劈右拳后,右拳收至腰间,左拳向左侧冲出,两腿屈膝呈马步,面向南,目视左拳(图51)。
要点:三个劈拳要连贯。
第六段
33、提膝双托掌:身体直起右转,左腿提膝,双拳变掌,右掌向前平伸,掌心朝上,面向南,目视右掌(图52)。
34、百步穿杨:左脚向前一步(图53),右脚向前跃一大步(图54),左脚再上前一小步。左脚落地的同时,右脚尖拖地,两掌先内翻,掌心向下,再外翻,掌心向上,面向南,目视右掌(图55)。
要点:连续做三个。
35、马步蹚式:身体直起,右腿提膝震脚(图56),然后左脚向左前方落地的同时,右脚向左侧蹚半步,双腿屈膝呈马步,两掌内翻后向两侧推出,面向南,目视左掌(图57)。
要点:左脚落地要远,右脚蹚地才有力。
第七段
36、打虎式:身体左转,左腿提起,左脚向后落地(图58),右脚迅速蹬地向前(图59)。右脚落地屈膝呈右弓步的同时,右掌外翻,掌心朝右下,经胸前向下至右大腿处掸击(图60)。右掌变拳,经右侧上举,左掌变拳,自左侧从上向右下落至右膝处,拳眼对膝,面向南,目视前方(图61)。
要点:击掸掌及整套动作要协调。
37、右弓步双打拳:右弓步不动,左右两拳收至腰间,并同时向前直冲,拳眼相对,面向东,目视前方(图62)。
38、左弓步双打拳:身体直起,左腿提膝,双拳收于腰间(图63)。左脚向前落地,屈膝呈左弓步,双拳向前冲出,拳眼相对,面向东,目视前方(图64)。
39、虚步双压肘:左脚稍回收,脚前掌着地,右腿屈膝呈左虚步的同时,双拳外翻,两臂屈肘下压,面向东,目视前方(图65)。
要点:两肘下压要用力。
40、提膝双抱掌:身体直起,左腿提膝,双拳内翻后向两侧划弧,至胸前时双拳交叉变掌,掌心向内,右掌在外,面向东,目视双掌(图66)。
41、丁字捶:左脚落地(图67),右脚向前跃一大步(图68),左脚再向前一步呈左弓步的同时,双掌变拳,左拳收于腰间,右拳向前冲出(图69),然后右拳收于腰间,左拳向前冲出(图70),身体右转呈马步,右拳由腰间向上直冲,面向南,目视左拳(图71)。
要点:跃步要大,三拳相连。
第八段
42、云掌切式:马步不动,两拳变掌,右掌由上向右下切至右膝处,左掌云手摆至头上方,掌心向上,面向南,目视右掌(图72)。
要点:云掌切式要慢而有力。
43、通天炮:身体右转,右脚回撤,脚掌着地,两腿屈膝呈蹲步的同时,左掌变拳,位置不变,右掌变拳沿身体右侧下捶(图73),然后身体直起,左脚向前一步,右腿提膝,右拳由下向上直冲,左拳向下直冲,面向西,目视前方(图74)。
44、单鞭:身体不动,右脚向前弹踢(图75)。右脚向前方落地屈膝呈右弓步的同时,两拳变掌,右掌从胸前外翻后向前慢慢推出,左掌贴于左大腿外侧,面向西,目视右掌(图76)。
要点:弹踢要迅速,推掌要慢而有力。
45、提膝双托掌:身体直起,左转,左腿提膝的同时,双掌外翻,再向两侧平托与肩高,面向南,目视左掌(图77)。
46、震脚蹬式:右脚原地提起后震脚,左脚向左侧落一大步的同时,右脚向左蹚去,两腿屈膝呈马步,两掌内翻,向身体两侧推出,面向南,目视左掌(图78)。
要点:左脚迈步要大,右脚用力蹚地。
47、右飞脚:身体左转,右脚背绷直向前踢起,右掌在额前迎击右脚背,左腿蹬直,左掌侧平举,面向东,目视前方(图79)。
要点:击拍要响亮。
48、马步叉掌:右脚向前落地呈马步的同时,右掌外翻,掌心向上,向前平叉,左掌变钩手,落至与肩平,面向东,目视右掌(图80)。
要点:马步要稳,叉掌要有力。
49、左飞脚:身体直起,右转180度,右腿蹬直,右掌变钩手,左钩手变掌(图81)。左脚背绷直向前踢起,左掌在额前迎击左脚背,右钩手在右侧抬至与肩平,面向西,目视前方(图82)。
要点:击拍要响亮。
50、双晃拳:左脚向前落地,右脚向前跃一大步(图83),左脚再向前一步呈左弓步。在跃步的同时,双手变拳经体前由右向下向左向上环绕一周后,左拳落于腰间,右拳向前冲出(图84)。然后右拳收至腰间,左拳向前冲出,面向南,目视左拳(图85)。
要点:跃步要远,双拳晃起环绕并冲两拳,要连贯。
51、并步冲拳:身体直起,左转,右脚向前上步,左脚跟进呈并步,左臂屈肘收于左胸前,拳心向下,右拳向前直冲,拳心向下,面向南,目视右拳(图86)。
52、收式:右脚向右后退一步,左脚向右脚靠拢呈并步,两拳变掌,随即一起从前向下向身体两侧后方直臂弧形绕行一周后,两肘稍曲并向两侧落下,收式。二目平视前方,呈立正姿势站立(图87)。
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