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深入谈谈湿气
１、湿气是如何产生的？
这个课题蛮大的。简单的说，是虚弱的脾胃把这个家伙请进来的。一旦睥胃没有优良的运动力，它门就会在消化食物的时侯，一副无所谓的模样，那些多馀水分即便是赖在身体里不走，它们也见怪不怪，听之任之。
不过事情还没有这么简单-----就算睥胃下了决心要尽职尽责，但它们在消化食物的过情中，还需要借助心火的能源、以及肝对整个过程的监督和控制，所以，另外这两个家伙的不作为，同样会影响到睥胃的工作，并扮演让湿气进入身体的罪魁祸首。然后肺和肾呢，也会曲折百回的影响到这个过程，不过这样子情况在女孩子当中蛮少的，就暂时不铺开了。所以你看，我们的结论很间单，身体里这些得罪不起的主，非我们打足精神好好保护不可。
２、哪些恶习会影响睥胃、肾，让痰湿汇聚？
我想，那种流行的节食减肥，是最快把湿气塞到你身体里作恶的方法。然后，随意的吃冰冻食品、暴饮暴食，这样子的坏习惯，都会把痰湿请到身体里去。
还有一个就是过度的思考，这种思考，会大大削弱睥胃消化食物阶段的专注度，湿气也会借此趁虚而入。心和肝呢，它们好比是你坏心情的放大器，一旦你表现出压抑、烦恼、痛苦、郁闷…它们就会嚣张地把这样子的感受，转变成睥胃运作的干扰源，结果是，睥胃所能表现出来的运动力，一下子就降低了，于是，痰湿就来了。
我还得补充说下，身体里多余的水分，有三种存在的形式，一种是我们常见的水，它在我们身体里乱流动的时侯，就叫做“饮”；一种是很黏稠的水分，类似于一些病人吐出的浓痰，只是，它存在于身体里面，就叫“痰”；“湿”呢，相当于自然界的“潮湿”，它会很均匀地以水汽的形息，弥慢在身体里面。
３、水必须变成津液，才能真正起到滋润作用？水分是怎麽传导到皮肤的？肌肤出油，又是怎么回事？必须说，喝水不是补水，这是一件离题万里的事情。
人体的“水”是揉合了食物和水分两者、并经过睥胃翻译得到的一种液体物质，它行于血管里就是血，走在血管外就是津液（中医语言）、发散出去就是汗、以类于蒸汽的形式存在在是气。只有这种液体，才是人体所认同的“水分”。
我们吃下去的食物、喝下去水，最后都会在睥，转化成这种“水分”，然后它有两个走向：
第一，通过五脏的经络系统，直接提供给五脏滋养；
第二，通过肾部阳气的蒸腾作用，“水分”会转发成气，上输到肺，肺再把这“气”凝固成水分，送达到四肢、肌肉、皮肤等部位去。
这里，大家都看得到了，睥胃的消化力度与肺的排布能力，才是传导“水分”，滋养皮肤的关键。同样道理，一旦是多余的“水分”走到了皮肤表面，就可以叫做“湿气”，或者用我们更耳熟能详的语言形容------“油光满面”。
４、大部分亚洲MM都是下身胖、上身瘦，请问这代表我们更容易在下半身汇聚湿气吗？湿气是自然界的产物。所以，这种物质的个性是如此的符合自然规律-----它在一般的情况下，会趋于向下。（也有因为肺气宣发过剩、胃气上逆，易油气过分向上走的情形）所以呢，那些多余的水“饮”、那些重坠的湿气，的确都更容易在重力的引导下，向下汇集。顺便说，带下病、阴道炎之类的问题，都是这种向下坠的湿气，拖拉着那些半消化状态的营养物质，淋漓不断、走出身体的情景。
５、为什么很多人觉得越喝越渴？
前面说到，我们人体所理解“水分”，会通过睥胃的翻译，最后在睥的位置，一点点产生出来，它会经过肾部阳气的勳蒸，以气体的形式，往上输送到肺，凝固成水分，再用以滋养皮肤，其中一部分，就用来滋润口腔，于是我们就不会感觉口渴。但一旦这条通路被破坏，就无法可思了。所以你看，肾部的阳气衰弱、睥胃这条通路过热或者过寒，肺部开小差…..林林总总的原因，都会造成持续的口渴无法缓解，就算大量的喝水都无济于事。
更加南辕北辄的是，如果是因为过寒的原因，而做成口渴。那么喝凉水，会使得这种口渴进一步加剧。
６、什么样的人适合多喝水？什麽样的人不适合？是否跟体质有关？有没有什么自我诊断的方法？
想象一下，我们把一壶冷水加热成为蒸气，需要多么巨大的能量？所以喝冷水，会损耗我们身体巨大的能量。这并不是一种值得提倡的做法。
我的建议是，
第一，喝热水，除非你的身体有热，不能接受喝热水；
第二，如果出于给身体补水的目的，尤其不必大量喝水；
第三，如果你喜欢喝凉水，又怕热，有流汗，考虑身体是不是有热。
７、现在有点养生知识的时髦白领都流行早上榨果汁空腹喝，它可以代替水吗？果汁中的糖粉会影响人体对水分的吸收吗？
水果的性格，大多各有所异，我想说的是，虽然可以替代水，糖分也不会影响人体水分的吸收，但是有几个要点：
第一，要随自己体质来做选择用什么水果榨汁；
第二，这并不代替早饭；
第三，必需加热。
８、从中医觉度看，什么样的水比较好吸收？有无好水、坏水之分？
我觉得，要是单纯的说到补水，那还是一些葯食同源的草葯会好得多。一般情况下，喝水适度就行，尽量喝热水。没有什么好水、坏水的区别。
９、请您在介绍两个日常生活中有效排湿的方法？
薏苡仁，茯苓是蛮好的的食物，建议经常吃，袪湿的且不伤阴，红豆反而做不到这一点，袪湿的力量不控制好，就会把身体正常的水分也排出去。所以，我是建议，可以多吃薏仁和茯苓，如果胃寒的话，就适当加生薑即可。
另外说，薏仁美白的能力相当强，且能消除扁平疣；茯苓呢，它不仅能去湿，还能建睥胃，单味用茯苓磨粉吃的话，叫做茯苓饮，有可以治脱发（尤其是秃斑类型）。
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