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小梅花拳套路图解

 白猿五行通背拳 2015-05-12

来源: 蔡李佛与小梅花拳

作者: 陈耀佳 林友标

 
 
(一)小悔花拳拳谱


 

1

 
(1)云手蝶掌 (2)开步撑掌 (3)合脚生桥
(4)马步沉桥 (5)偷马撒手 (6)魁星踢斗
(7)落跪拱手 (8)车身拱手 (9)三拱手
(10)偷马双沉 (11)车身虎爪 (12)踏马鞭捶
(13)车身双插 (14)卷手抱拳  
 

2

 
(15)弓步左穿 (16)吊马盘桥 (17)落跪插捶
(18)退马挂撑 (19)提膝右插 (20)左擒右虎
(21)回头双虎 (22)双龙出海 (23)双穿单穿
(24)盘桥梢捶    
 

3

 
(25)撒手打脚 (26)踏马右挂 (27)车身挂挤
(28)扭身反撞 (29)盘桥插捶  
 

4

 
(30)回头左穿 (31)踏马黏手 (32)落跪包铮
(33)撒手打脚 (34)挂捶撑掌 (35)千字标撞
(36)吊马左穿 (37)盘桥插捶 (38)双拉踢腿
(39)踏马左挂 (40)车身单拦  
 

5

 
(41)踏马双撇 (42)扭马蝶掌 (43)弓步扛掌
(44)吊马右穿 (45)踏马左拦 (46)车身挂挤
(47)回头拦截 (48)退左挂截 (49)上步横扫
(50)阳脚右捶    
 

6

 
(51)白鹤亮翅 (52)车身旋风 (53)偷马挂撑
(54)落跪攻插 (55)偷马双沉 (56)拱手抱拳
(57)立正收势    

  

()小梅花拳套路分段图解

 

预备式
 

 

 

 

并步站立后双手抱拳与腰间,眼视前方(见图7-3-1和图7-3-2)。
 


 

1 

1云手蝶掌

   右拳变掌,从下向上成弧线屈臂摆至左胸前。左拳变掌于左腰侧,掌心向前。眼视前方(见图7 -3 -3)。上动不停,左掌向上成弧线屈臂摆至右肩前,掌心向右c右掌向下成弧线屈臂摆至右腰侧,掌心向前,眼视前方(见图7-3-4)。



 

2开步撑掌

  右脚稍上提,随即向下用力踩地(震脚),与其同时,左腿屈膝上提,脚面绷平(见图7-3-5)。上动不停,左脚向前落步成横档步。左掌向下直臂撑掌,掌腕里扣,掌指向前,力达掌外侧:右掌上架右肩上方,眼视左前方(见图7-3-6)。



3.合脚生桥
  右脚向左脚上步,身体左转成并步.右掌向下、向上成弧线前臂穿至面前,掌心向左,掌指向上,力达掌指。左手屈臂收至胸前,掌心向下。眼视前方(见图7-3-7和图7-3-8)。



  

4.马步沉桥

   右脚向后退步成马步。左掌向上成弧线摆至左肩前,掌指向上,掌心向左。右手屈臂收至左肩前,掌心向里(见图7-3-9)。上动不停,左掌向上向下成弧线摆至右肩前。右掌向下、向上成弧线摆至右侧(见图7-3-IO)。上动不停,右掌向上、向下成弧线屈臂摆至左腰侧,掌心向里,掌指向下,力达右小臂外侧。左掌向上、向前成弧线上挑至左肩前,掌心向前。掌指向上,眼视左前方(见图7-3-11)。 

  

 

5.偷马撒手

   左脚向后退步成左偷步,右掌向右推击至右侧,臂微屈,掌与头高,掌心向前,掌指向上,力达掌心。左掌摆至右肩,掌心向右,掌指向上。眼视右掌(见图7-3-12)。



 

6魁星踢斗(发声)  
      右掌变拳,屈臂收抱至右腰侧(见图7-3-13)。上动不停,左腿屈膝上提,脚面绷平,脚尖向下。右拳上举,臂微屈,拳心向左。左掌变拳,上摆至左侧,约与左肩平,拳心向下(见图7-3-14)。上动不停,左腿向前弹踢,力达脚尖。眼视前方(见图7-3-15)。

  

 

7.落跪拱手

   左脚收回落地,双手左摆(见图7-3-16和图7-3-17)。上动不停,左脚蹬地上跃,双手顺势上摆(见图7-3-18)。上动不停,双脚落地后,左脚向前上步,右脚紧跟向前拖步成右跪步。左掌、右拳推向胸前,臂微屈,左掌心向前,掌指向上,右拳心向下。眼视前方(见图7-3-19和图7-3-20)。

   说明:此动是武术的礼仪动作,称抱拳礼。表示向对方行礼敬意的意思。此礼仪动作一般都编排在套路的开式段和结束段里。






 
 

8车身拱手

   身体右转,右脚向前上步,左脚紧跟向前拖步成左跪步。右拳、左掌推向胸前,继续行抱拳礼(见图7-3-21)。
 
9三拱手
   身体左转,左脚向前上步,右脚紧跟向前拖步成右跪步,再行抱拳礼(见图7-3-22)。
 
                
 
 

10.偷马双沉

    左脚向后退步成左偷步。双手分别向左右成弧线外展,掌心向前,掌指斜向下,力达双小臂外侧。眼视左前方(见图7—3-23)
 
 
 

11车身虎爪(发声)

    身体左转成左弓步。右掌变虎爪,随身体转动,向上向下成弧线抓捏至面前,力达爪指。左掌变虎爪,屈臂收至胸前,爪心向右。眼视前方(见图7-3-24)。
 
 
 

12.踏马鞭捶(拳

    右脚向前上步成右拐步。右虎爪变拳,身体右转,右拳向右侧直臂鞭击至右肩前,拳眼向上,力达拳背。左虎爪变掌,收至右肩前,掌心向右(见图7-3-25)。
 
 
13车身双插

身体左转。左掌变拳,屈臂随身体转动横摆至身体左侧。右拳自然摆至身体右侧(见图7-3 -26)。上动不停,双拳变掌,上提至肩前,然后迅速合掌(两掌背相对)向下直臂下插

至胸前,力达双掌指。眼视前方(见图7-3-27)。
 
 

14卷手抱拳

    双掌屈臂与胸前(见图7-3-28)。上动不停,双臂向上、向下成弧线屈臂收至腰侧成并步抱拳势。眼视前方(见图7-3-29)




  

2

15弓步左穿

    右脚向右侧开步成右横档步。双拳变掌,左掌向上穿出,臂微屈,掌外展,左掌心稍向前,力达小臂外侧。右掌上提至右肩前,掌心稍向前。眼视左穿掌(见图7-3-30)。

 

16.吊马盘桥

    身体稍左转成左虚步。左掌向下、向上成弧线屈臂盘绕至左腰侧,掌心向下,力达小臂外侧。右掌变拳收抱至右腰侧。眼视左前方(见图7-3-31和图7-3-32)。

              


 

17.落跪插捶(拳)

    左脚向前上步,右脚紧跟向前拖步成左骑龙步。左掌屈臂上架至头上方,掌心向上。右拳变姜子拳,直臂向前冲拳至右肩前,拳心向左,力达指顶。眼视右前方(见图7-3-33)。



 

  

18.退马挂撑

    右脚后退一步,右姜子拳变平拳向上、向下成弧线挂拳至面前,臂微屈。拳心向上。左掌后摆(见图7-3-34)。上动不停,左脚后退一步成右弓步。左掌上提至左耳侧,然后迅速向下直臂撑掌至胸前,掌腕里扣,掌外侧向前,力达掌外侧。右拳后摆。眼视前方(见图7-3-35)。



 

 

 

 

 

19提膝右插

    左腿上步,右拳收抱至腰间(见图7-3-36)。上动不停,右腿屈膝上提,脚面绷平。右拳变姜子拳,向上直臂上插至面前,拳心向下,力达指顶。左掌屈臂收至胸前,掌心向下。眼视前方(见图7-3-37)。

                

 

20.左擒右虎

    左掌向上、向下成弧线下按压至胸前,掌心向下。右手变拳收抱至腰间(见7-3-38)。 上动不停,右拳变虎爪,向上抓捏,爪心向前,力达爪指。左掌变爪屈臂收至胸前,掌心向下。眼视前方(见图7-3-39)。



 

 

21.回头双虎(发声)

    右脚向前落步,双爪下摆(见图7-3-40)。上动不停,身体左转成左弓步,双爪随身体左转向上、向下成弧线抓捏至面前,臂微屈,爪心向前,力达爪指(见图7-3-41)。



  

22双龙出海

    身体左转,右脚同时蹬地,身体向前跃起,双臂上摆(见图7-3-42)。上动不停,双脚落地后站稳,双手自然收至左腰侧(见图7-3-43和图7-3-44)。上动不停,双手变姜子拳,向前直臂冲拳至胸前,拳心向下,力达指顶。眼视前方(见图7-3-45)



 




 

55偷马双沉

    左脚后退成右拐步状。右拳变掌向上、向下成弧线沉桥至右侧,手臂约与肩高,臂微屈,掌指稍向下。左掌向下、向前成弧线沉桥至左侧,手臂约与肩高,臂微屈,掌指稍向下。力

达双小臂外侧。眼视左前方(见图7-3-123)。



 

56拱手抱拳

    左脚向前上步成左虚步。右掌变拳,双臂屈肘收至右胸侧(见图7-3-124)。上动不停,右拳左掌向前推至胸前,右拳心向下,左掌心向前。眼视前方(见图7-3-125)。

    说明:此动作(抱拳礼)是武术的礼仪动作。




 

57立正收势

    左脚后退一步,左掌变拳与右拳一起屈臂收至右胸侧(见图7-3-126)。上动不停,右脚向后退步,双拳向上、向前成弧线提至面前(见图7-3-127)。 上动不停,左脚向右脚并步,随即身体右转。双拳随转体之势,屈臂收抱至腰侧(见图7-3-128)。上动不停,双拳变掌,下垂至体侧成并步站立势。限视前方(见图7-3-129)。


 

 

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