|
原标题 [海外医话：六种食物让你轻松面对阳光]
涂抹防晒霜总是让人觉得皮肤难受。这些防晒产品是否真的能融入皮肤呢？出门之前人们总是多多少少涂一层防晒产品，那么有没有其他更方便健康的手段呢？ 我们研究了所有具有提高皮肤抗UV损伤能力的食物，这些食物和防晒产品一样，秘诀就是它们都含有抗氧化剂。 这些化合物帮助抵抗辐射，抵抗衰老原子。想要防晒吗？那就将下面这些对太阳友好的食物加进购物单里面吧。
1、富含ω-3的鱼类 ω-3脂肪酸（在许多食物尤其是在贝类和脂肪酸的鱼）有令人难以置信的消炎的权力。研究表明，这些化合物可以帮助保护细胞免受自由基的伤害（如因日晒引起的）。另一项研究发现，添加ω-3脂肪酸的饮食（或补充形式），可能有助于预防某些类型的皮肤癌。 |
|
|
