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编者按语：
今年公历5月21日(农历乙未年四月初四)16点44分，地球北半球进入二十四节气中的小满，也是“五运六气”三之气的开始。 三之气当令之气的气候名称叫“太阴湿土”，标志着土星对地球产生着重要影响，拉开了小满至大暑两个月气候变化的序幕。 三之气经小满、芒种、夏至、小暑，至大暑结束。每个节气虽有变化，但是均不离“太阴湿土”这个当令之气的主题。 乙未年是太阴湿土司天，影响从大寒到大暑整个上半年的气候，三之气的两个月内又是太阴湿土当令，二者重复，湿气过盛。
中医圣典《黄帝内经·素问·六元正纪大论》云：“凡此太阴司天之政，气化运行，阴专其政，阳气退避，大风时起，天气下降，地气上腾。 原野昏雾，白埃四起，云奔南极，寒雨数至，物成于差夏，民病寒湿，腹满身(月真chēn)愤胕肿，痞逆寒厥拘急，湿寒合德，黄黑埃昏，流行气交，上应镇星、辰星。 其政肃，其令寂，其谷黅玄，故阴凝于上，寒积于下，寒水胜火，则为冰雹，阳光不治，杀气乃行。” 太阴司天，则三之气：“天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于湿寒，则民病身重胕肿，胸腹满。” 这段话讲的是：乙未年的三之气，气候偏湿寒，人易患脾胃乃至肠痞一类病，形成胸腹胀满、肿痛之证。
三之气的气候有下列因素不可忽视： 一是我们居住的北半球，太阳直射点逐渐北移，是一年中偏热的阶段，称为“少阳相火”，亦即三之气的主气。 二是统领这一时段的气候是“湿寒”，称为“太阴湿土”，是土星对地球产生的影响。 土星古称镇星或填星，我国古代天文学有二十八宿之说，土星几乎是每年在一个宿中，故有镇住或填满该宿的意味。 土星直径119300公里，为地球的9.5倍，是太阳系第二大行星。它与邻居木星十分相像，表面也是液态氢和氦的海洋，上方同样覆盖着厚厚的云层。 土星上狂风肆虐，沿东西方向的风速可超过每小时1600公里。土星上空的云层就是这些狂风造成的，云层中含有大量的结晶氨。 土星的质量5.69×1026千克，轨道距太阳142940万千米，公转周期为10759.5天，相当于29.5个地球年。 三是司天之气是“太阴湿土”，主管以大暑为界的上半年气候。 四是年之大运为金运不足。
当令之气、主气、司天之气、年运四个因素编织了三之气的气候。形成了上述《黄帝内经》表述的气候状态。
人不可逆转，不可抗拒。顺应者不受伤害，适应者反而受益，这即是《黄帝内经》教导人类“顺四时而适寒暑”的秘密。
从养生角度讲小满之后坚守如下原则:
一、小满养阳。“月圆必缺”和“水满自溢”说明了物极必反的道理。而小满是指天地间阳气“满而未满”之状态，物未至极盛而存有继续充盈的余地，标志着事物向上而不折的时段。 这时借此机会把握良好心态，早起早睡，合理饮食，保持人的身心平衡，是一年之重。 二、忌吃生冷。小满之后人脾胃偏湿寒，饮食要温热，不可贪凉；果蔬热吃，不宜生吃。 三、补脾胃气。胃痞、肠痞之时不宜饮食，应先醒脾开胃，红糖姜水送健脾胃的食物。近水之地、盆地，去湿醒脾是重中之重。 四、补少阳气。凡气虚、气短，乏累、眼皮沉重，昏昏欲睡者，一定不可坚挺。不立刻休息，易导致猝死。 应即用红糖姜水送人参茯苓等补气之食品，卧床至少半小时，待气血缓解之后方可行动。 五、亥初必卧。亥时之初(北京地区北京时间21点，京外地区计算时差)一定卧睡。“亥时通百脉……人卧血归于肝……肝藏血……肝主筋……血濡养筋脉。” 所以，亥初卧睡养气养血，濡柔百脉，至子时腰背温暖，是阳气充盈的结果；亥时未眠，子时背寒心悸，已中寒也，少阳受损。 久之胆气虚，惕惕不安，多疑焦虑，此乃时代之证也。愚者乐此不疲也。 晚不睡，早不起，狂看电视、计算机，久玩手机，加之欲火过旺，燃心无休，辛也，苦也，早亡也。 民之不幸，误作大乐。怜也，悲也，福报终结也。 六、夏有夏心。夏心是“长”(zhǎng)，万物向外向上。人心随之，融为一体。与人交往，独自思考，无不在长。生必敬天，长必乐地，和必容人，合则成事。 不恶暑湿，感恩氤氲，天地好生，身心受益。血热者勿厌炎热，热时即刻凉血；肝气过盛者，实时舒肝气，以弥猴桃两枚加热送下，即可舒肝凉血令人平静。 小满是一年中神奇时刻的到来。谁明晰天地，把握小满，就是智慧，就是勇敢。 亲，你想知道你的前世是什么吗？点击下方“阅读原文”看看你的前世职业！ |
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